يوميات د.ليالي وَ - غدو -

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
- غدو -
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.ليالي:
صبــــــــاح الخير

align="left">
صباح الورررد بطوطتي القميله
- غدو -
align="left">






29 اكتوبر 2012


الغداء :نفس اللي في الصوره

سمك البانحا مع بطاطستين صغيرتين مشويتين + سلطه

شويه بيبسي




الساعه 4 :




وحده دونـــات بالمربى


و بس
د.ليالي
مســـاء الخير

اليوم الاول
29-10-2012

صحيت من 6 بس ما افطرت وجمعت الفطور مع الغدا

سلطة 22 كالوري + خضار مع صويا 100 كالوري + كوب برغل 90 كالوري = 212


سناك
7 حبات لوز = 56


الساعــة 4

كوب قهوة + 1 دونت 230 = 230


وبكذا انتهــــــى اليوم الاول و الحمدللة بدون اي تخبيصات
ب 500 كالوري تقريبا و النشاط اليومي المعتاد

د.ليالي
align="right"> صبــــــــاح الخير

توكلت على الله


وينك ياقلبي غدو ، بس كتبتي الغدا وين باقي اليوميات ؟
- غدو -
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.ليالي:
align="right"> صبــــــــاح الخير

توكلت على الله


وينك ياقلبي غدو ، بس كتبتي الغدا وين باقي اليوميات ؟
align="left">

صبــاح النوور بطوطتي

النوم ما خلاني اكتب , بس عدلت ع المشاركه خلاص



د.ليالي
صح النــــوم

بالعافيــــة عليك
الصفحات 1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة

التالي

أرآدُۂ أقَوِى منٌ ٱلحًدُيّدُ |~

السابق

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12

كلمات ذات علاقة
د.ليالي , يوميات , عدن