يوميات د.ليالي وَ - غدو -

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : د.ليالي

اليوم الخامس
2-11-2012

توكلت على الله

الفطور
كروسان 170 + قهوة

الغدا
كوب حليب قليل الدسم 42 + دونات 230 = 272

العشا 8 المسا
شاي + 5 نجت سمك 330 + عيش ساندويتش 120 = 350

و الحمدلله تم اليوم الخامس ب 800 سعرة ، كنت ماراح اتعشى بس الجووع ومايسووي

تصبحون على خير

كتبت : د.ليالي

اليوم السادس
3-11-2012

توكلت على الله

الفطور
(400) سعرة (1 توست بالتونا + 1 ونصف فطيرة + قهوة )
هذا وبكرة الميزان

الغدا

5 نجت سمك 320 + بطاطا 170 = 490

انتهى اليوم السادس الحمدلله ب 900 سعرة

وبكرة الميزان على خير ان شاء الله

تصبحون على خير

كتبت : د.ليالي

حبيبتي غدو لاتنسي بكرة تحطي وزنك

كتبت : د.ليالي

صباااااااح الخيييييررررررررررر

اليووووووم الميزززززان

بعدددد 6 ايااااام كانت مش بطااالة هههههه

الووزن الاثنين اللي طاف 84
الورن بعد 6 ايام 82

خسيت 2 كيلو الحمدلله ، بمعدل كيلو كل 3 ايام

و موااااصلة ان شاء الله آلى نهاية الطريق

كتبت : - غدو -

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.ليالي:
اليـــــــوم الرابع
1-11-2012

توكلت على الله

الفطور 8 الصباح
1 بيض 70 + 1 توست 70 + قهوة = 140

الغدا
كوب شوربة طماطم 40 + 1 توست 70 + شوي سلطة خضرا 15 = 125

العصرية
كليت حلاو جيلاتين = 200 << يارب اخر مرة

وبكذا انتهى اليوم الرابع ب 500 تقريبا

وتصبحون على خير

انا في عاليوم شربت حليب الصباح

و تغديت نص صدر دجاجه و شوي بطاطس

و اكلت كتكات

كتبت : - غدو -

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة د.ليالي:
حبيبتي غدو ، الله يفرج همكـ ، معذورة هاليومين بس لاتطولين الغيبــــــة

حبيبتتتي انا

يوميات د.ليالي وَ - غدو -

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

أرآدُۂ أقَوِى منٌ ٱلحًدُيّدُ |~

يومياتي تخفيف ورياضه لمده شهر من تاريخ 18-11 لين 18 -12