مين بترضع وعايزة تتشجع وتخسر وزنها وتكسب صحتها؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : عيوني اطفالي
-
اول هدف لي انزل تحت الثمانيين قبل لا اخلص الاربعين

ثاني هدف اوصل لل75
من شوي اكلت تفاحه وانتظر لين توصل الساعه سته عشان افطر لانه ميته جوع

بالنسبه للرياضه ع حسب ال وقت رح اعمل
كتبت : شيرين النحاس
-
سلام عليكم .. ازيكم يا بنوتات .. اولا برافو عليكى يا زهراء انك ابتديتى و انتى شجعتينى ابدأ انا كمان .. انا بقالى كام يوم بعمل رياضة خفيفة .. بعمل تمارين المشى فى البيت .. بس لا زلت بلغبط فى الاكل .. بالذات فى العشاء لانى بسهر مع الولاد فبجوع جدا و كمان ارادتى زيرو قدام الحلويات بس مش باكل بكميات منها .. انا وزنى 72 و عاوزة انزل ل 60 لان طولى 160سم و كمان نفسى بطنى تتشد بعمل تمارين بطن بس مش بواظب عليها .. صحيح ايه مشروب قرفة بالزنجبيل .. ده حلو للرضاعة ؟؟ و قرفة خشب و لا مطحونة .. و قد ايه على قد ايه زنجبيل؟؟؟؟؟؟؟ و اشربه كام مرة؟؟
كتبت : عيوني اطفالي
-
الفطور كان بيضتين نسلوقين وخبز بر وجبنتين بدون دسم
وشاي حليب مع بقصم بر ثلاث حبات شابوره يعني
الحمدلله احس بالشبع التام
انا بالنسبه لي رح اوزن كل اربعا عشان نكون كملنا اسبوع

عملت لي ينسون ورح اشربه قبل لا ارجع انام
كتبت : al zahraa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوني اطفالي:
هلاعذرا انشغلت اليوم ماامداني ادخل

الفطور مااكلت لانه ماجلست بدري
الغدا كان عباره عن بيض مسلوق وحبز وكاس شاسي حليب
والعشا صحن سلطة وتمرات خمس وموزة وكم حبة عنب


وماامداني اشرب ينشون اليوم ولاحتى شربت مويه

لانه صار عندسي مشاغل كثيره
بالنسبه للقرفه والزنجبيل عادي اشربهم وانا ارضع؟

مايخلي الحليب حار عرالبيبي؟

بالنسبه لل18كيلو بقول في رد خاص لما افضى ان شالله لانه سالفتهم طويله وعملت المستحيل عشان ينزلو
عيونى أطفالى

بلاش تعملى ده تانى انك مش تشربى سوائل طول اليوم ده اكبر غلط يضر بالرضاعه
لو مش فاضيه تعملى عصاير او مشروبات دافئه اشربى ميه حتى مش محتاجه وقت ولا مجهود

القرفه والزنجبيل عادى ملهمش ضرر بالرضاعه اشربى الشمر مع الينسون برده جميل جدا بس خلى بالك كل ده من غير سكـــــــــر ياسكر

ومستنيه حكايتك مع ال18 كيلو على احر من الجمر ياقمر
كتبت : al zahraa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عيوني اطفالي:
اول هدف لي انزل تحت الثمانيين قبل لا اخلص الاربعين

ثاني هدف اوصل لل75
من شوي اكلت تفاحه وانتظر لين توصل الساعه سته عشان افطر لانه ميته جوع

بالنسبه للرياضه ع حسب ال وقت رح اعمل
حلوة فكره تقسيم الاهداف دى بتشجع اكتر

بالنسبه لى ان شاء الله اول هدف اوصل تحت التمانين على نهايه العام

وبعد لما اكسر رقم ال80 ده اشوف الهدف الى بعده ...

على فكره يا قمر الاستعجال مش كويس والاهداف الكبيره البعيده مش بحبها علشان بتحبطنى مش بتشجعنى

وانا ان شاء الله بالى طويل ومش مستعجله علشان خاطر بنتى مش تنضر من رجيمى
كتبت : al zahraa
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيرين النحاس:
سلام عليكم .. ازيكم يا بنوتات .. اولا برافو عليكى يا زهراء انك ابتديتى و انتى شجعتينى ابدأ انا كمان .. انا بقالى كام يوم بعمل رياضة خفيفة .. بعمل تمارين المشى فى البيت .. بس لا زلت بلغبط فى الاكل .. بالذات فى العشاء لانى بسهر مع الولاد فبجوع جدا و كمان ارادتى زيرو قدام الحلويات بس مش باكل بكميات منها .. انا وزنى 72 و عاوزة انزل ل 60 لان طولى 160سم و كمان نفسى بطنى تتشد بعمل تمارين بطن بس مش بواظب عليها .. صحيح ايه مشروب قرفة بالزنجبيل .. ده حلو للرضاعة ؟؟ و قرفة خشب و لا مطحونة .. و قد ايه على قد ايه زنجبيل؟؟؟؟؟؟؟ و اشربه كام مرة؟؟
والله اوحش حاجه ياشيرين السهر ده بيجوع ومش بتتحكمى فى نفسك وتروحى تفتحى التلاجه وتاكل اى حاجه انا كنت بعمل كده لما بنتى كانت مش بتنام طول الليل فى شهرين
ياريت تعودة ولادك يناموا بدرى علشان متتهوريش وتاكلى حلويات بالليل
القرفه بالزنجبيل ياستى بحط معلقه قرفه على نص معلقه زنجبيل الاتنين مطحونين مش خشب وبغطيهم شويه لحد مايبرد وبعدين اشربهم بدون سكر
بشرب مرتين وكمان الشمر لو تعرفى تشربيه جميل وطعمه مقبول بدون سكر
فى وصفه كمان شوفتها هنا فى المنتدى عاوزة اجربها برده
كمون وليمون ونعناع وزنجبيل على الريق لما اعملها هقولكم وهقولكم على الطريقه بيقولوا كويسه للبطن وفى واحده صحبتى جربتها بتقول عليها كده برده
الصفحات 1  2  3  4 5  6  7  8  ... الأخيرة

التالي

نداء لقروبنا الغالي ننتظر رجوعكم

السابق

سأأأأكون رشيقة وجميلة للأبد

كلمات ذات علاقة
مين , بترضع , تتشجع , صحتها؟ , وتخسر , وتكسب , وزنها , وعايزة