يومـيآتـٍِي.......... ¬ صُحـٍـہ و رشآقـِـٍہ ♥ ~> :$ 2

مسسساء الله ب الخير





؛)'

يوم الثلاثاء والاربعاء


ماكتبتهن صراحه ولا سويت رياضه ؛(' ومقهوره ولا كاني مسويه دايت ... او تخفيف حتى



بس يوم الاربعاء

نمت العصر وقمت من بكرا يعني مااكلت شئ .. يعني ماتعديت نقاطي


بس الرياضه ماسسسويت ابد ؛/ يمكن تعب الجامعه بسس


وب الوزن ؛(

نفس وزني ثابت قست يوم الاربعاء على الريق :/

يوم الخميسس


يوم عادي بس اكبت شكولاته وراح اسسوي رياضه باذن الله بمشي على السسير
وكل يوم ي رب بغصصب نفسسي ؛)'


واذا كثرت اكل بخليه يومي المفتوحح


داعوتكممم :$'