يومياتNOVEMBER تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
مفيش لا عض و لا كهربا لانك كنتي صايمة سماح المرة دي
صيام مقبول حبيبتي

كلامك كثير صح شيراز و خصوصي انك عملتيه 16 يوم بس مرة ثانية لما بنعملو بنحاول نعملو بفكرتك الجديدة
اذا بتعرفي تحسبي سعرات حاولي تعملي بحدود 800 سعرة

اذا ما نفذتيه راح ههههههههههههههههه عارفة شو
و الله بحب اضحك معاكي

اي انشالله من بكرا رح احسب سعرات بداية ب800 سعره واله يوفقكم يرب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عمران زكريا:
انت بتدخلي علو وين حابة تضيفي موضوع مثلا يوميات الرجيم تلاقي مستطيل مكتوب فيه موضوع جديد و تضغطي عليه و بعدين يفتحلك زي اللي بنكتب فيه الردود و اكتبي و لما تخلصي على مستطيل تحت مكتوب فيه اعتمد الموضوع الجديد و لما تخلصي تلاقيه في المواضيع الجديدة

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة توكلت على ربي:
طيب نظامي اللي اليوم عملتو يعني الدهون بتتخزن بجسمي وهذا ريجيم لو استمريت عليه بتتخزن برضو

لا ما تحكي هيك انتي بتعلبي رياضه والرياضه شوي بتحرك الجسم وبتخليه يحرق
بس قبل ما تعملي ريجيم وتنظمي يومك حطي ببالك اول شي تنظمي يومك
خدي متلا انا
بصحى بعد الظهر يعني تقريبا الساعه 12 ونص او 12
الفطور بهاي الحاله عساعه 1
بعدا عاساعه 3 باخد سناك يعني تفاحه متلا
عاساعه 5 الغداء بكون غدا
وبعدو عالساعه 7 باخد سناك
وبعد هيك عالساع 9 او 10 العشا وبس متلا انا بضل سهرانه لساع 4 او 3 الصبح انا هيك معوده
لوقتها ما باكل شي ولا بشرب غير المي
وهيك
حسب وقتك يل بتصحيه فيه بعدا ما تصحي بنص او ساعه افطري وبعدو نظمي يومك علاهاساس

كتبت : عين تخشى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو0:
عين تخشي الله ميرسي كتير من ذوقك ياقمررررررررررر
على فكرة انا كنت لحد امبارح مبهدلة الدنيا حلويات وجاتوة وايس كريم بس النهاردة وقفت الحمد لله بس نفسي التزم مرة اسبوع لانى التزمت النهاردة تلاقينى خبصت بكرةةةةةةةةةةةةةة
بس ان شاء الله طول ماانا معاكو هلتزم اكترررررررررررر

حلاوتك يا شوشو المصريين كده العك عندهم اسهل من اى حاجه هههههههههههه
انا وانتى بنمثل مصر فى الموضوع ده عايزين نثبت لهم اننا اد المسئوليه

كتبت : عين تخشى الله

انا اسمى ايمان يا سلمى
وممكن تنادينى ايمى زى ماكانو صحابى فى الكليه بيقولولى

كتبت : شيراز جو

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين تخشى الله:
حلاوتك يا شوشو المصريين كده العك عندهم اسهل من اى حاجه هههههههههههه
انا وانتى بنمثل مصر فى الموضوع ده عايزين نثبت لهم اننا اد المسئوليه

ههههههههههههه لا عسلامتكم
بموضوع العك كلها بتعك
تسلمولي ما اخف دمكم

كتبت : عين تخشى الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شيراز جو:

حلو ممتاز عقابك هاد اسمو الصيام العكسي وقرات انو بجيب فايده انو متلا لساعه 8 خلص مافي اكل ولا شي بس شرب مي
وفي ناس نزلوا اوزانهم عليه
صحه وهنا عقلبك بس ما تكوني كترتي هاد اهم شي
هاد الشيطان تعوذي منه ععارفه كنت اعاني لما جيبوا الشيبس والكوكيز عالبيت حتى انو فتره ابد ابد ما دخل البيت
بس لحتى تعودت عقلة اكله وبعدا بشوفه والحمدلله لما اكون ملتزمه بالريجيم ما بشتهيه ابد
الله يبعد عنك الشيطان وساوسه ويثبتك يرب

يارب يا شيرى ادعيلى الله يثبتنا جميعا

هههههههههه يا سلام التخبيص كله ممنوع ال بالنهار ولا بالليل ههههههههههههههه
اي فعلا ازا حصل المحضور يفضل يكون بنهار عشان بيكون في وقت ينحرق وفي امكانية الحركه
لا انتي بدك تغير العاده ياقمر او تنسيهاخالص هههه
بحس ان السهر هوا اللى بيعمل كده بيفتح النفس لانه تغيير فى هرمونات الجسم لان فى هرمونات تفرز ليلا فقط ولا تفرز بالنهار والعكسلحد ما فتحتو الشبس كنتي هايله بس ما تكوني كترتي
وازا هيك الغي العشا هيك بتكوني معدله
امسكولي اياااااااااااااها
يلا عالكرسي ههههههههههههه
هههههههههههههههههههه والله استاهل كويس انى بصوم هههههههههههههه الله يجزاكي بالجنه فرطت ضحك خبيهم ياحرام هيك راحو ضحيه

هيك انتي بطله للغايه ايوا العشا ما بدنا اياه وازا جعتي كلي شغله خفيفه
وصحه صحه
اكلت طماطم وجبنه قريش ببذره الكتان
ههههههههههههه اتزكرت حفلات التنييم انا احيانا بنام وهو لساتو صاحي
ازنك معك اقرايهم براحتك ما رح يطيروا بس نيمي الصغيره وبوسيلي اياه بوسات كتار

ونيمت سلمى هانم بعدها صحى محمد بك يعيط
مافى راحه يا اختى
وكمان امى بتدعيلى المره الجايه اجيب توأم طبعا هى مش خسرانه حاجه مانا اللى هربى واكبر واسهر وارضع واغير البامبرز والارف ده كله

الحمد لله عليهم نعمه كبيره بس لازم التعب برضه ده الضريبه اللى بتدفعها الواحده وهى شباب عشان لماتكبر تلاقيهم حواليها

ادى البيه استفرغ عليا اهو مش عاجبه الكلام
هقوم اغير له وراجعه

يومياتNOVEMBER تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سوف اخسر 10 كيلو بأذن الله تعالى

محمد صلى الله عليه وسلم للشيخ محمد حسان

يوميات*NOVEMBER* تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

سوف اخسر 10 كيلو بأذن الله تعالى

محمد صلى الله عليه وسلم للشيخ محمد حسان

يومياتNOVEMBER تصميم اراده واكثر