يومياتNOVEMBER تصميم اراده واكثر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شيراز جو

يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه واكثر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي نحنا تجمعنا وكان سبب تجمعنا المعاناه من السمنه
وطبعا كان في صبايا قبلي وتحقق جزء من الحلم
ونحنا هون مره تانيه عشان نكمل الهدف
بنات نحنا مو ضعاف والله وعنا اراده بتكسر الحجاره يعني لو نزلتي كيلو معناته رح تنزلي التاني والتالت وهيك لحتى يتحقق حلمك
يعني قبل لا نبلش اجلسي مع نفسك ساعة زمن وتخيلي الاشيا الحلوه يلي رح تصير لو نزل وزنك
ادعمي نفسك بنفسك وما تستني حدا يعمل هالشي
انتي يلي بتملكي القرار
حبيباتي
انا متاكده ان كل وحده فيكم جميله بقدر الجمال يلي شفته انا بتعاملكم وعشرتكم
بدنا نكمل هالجمال بالرشاقه
اهم شي يكون عندك الثقه انك قويه وبتقدري تحقق حلمك
انا متاكده من هالشي وانشالله رح نكون سند بعض وموجودين لبعض
فحياكم الله باليوميات الجديده لشهر نوفبر
وحيالله باي حدن جديد

دالي
الطول : 165
الوزن السابق : 132
الوزن الحالي :127
شهر اكتوبر : 138.5 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 0000124.gif

يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 0000124.gif

ام عمران
الطول : 166
الوزن السابق : 126
الوزن الحالي :120
شهر اكتوبر :120 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 000003254.gif

كلجين
الطول : 162
الوزن السابق : 98
الوزن الحالي : 85
شهر اكتوبر :.. يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 0000124.gif

نور
الطول : 166
الوزن السابق : 83
الوزن الحالي :76.5
شهر اكتوبر : يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 000003254.gif

ثنــاء
الطول : 166
الوزن السابق : 98
الوزن الحالي :92.1
شهر اكتوبر : 84 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 0000124.gif

شيراز
الطول : 158
الوزن السابق : 93
الوزن الحالي :88
شهر اكتوبر :81 كغم يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 000003254.gif

إيمي
الطول : 160
الوزن السابق : 113.5
الوزن الحالي :110
شهر اكتوبر :00 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 00000544.gif

مجروحه وتكابر
االطول:152
الوزن الحالي:68 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 00000544.gif

نسايم
الطول:78
الوزن الحالي:157 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 00000544.gif

سموش
الطول :158
الوزن:56 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 00000544.gif

حدي مجنونه
الطول:155
الوزن السابق:106
الوزن الحالي: 96 يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 00000544.gif

بنات معلش خبرونا اوزانكم
ايمي حبيبتي يريت تكتبلينا كولك ووزنك
طبعا اي نظام غذائي بترتاحي اله
الرياضه يا ريت نعمل كل يوم حتى لو كان مشي خفيف بالبيت او الدرج لو ربع ساعه عشان نتحرك يوميات$$*NOVEMBER*$$ اراده$*$تصميم$*$ثقه 0000454.gif