انسه كيوت << ويوميات الالتزام للوصول للمراد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : انسه كيوت

يسللموا ع المرور تائبه الى الله

كتبت : انسه كيوت

اليوم الحمدالله صمت
والفطور
كوب مويه 2تمر
صحن شوربه 3سمبوسه
فنجان شاي بالحليب

ولي باك

كتبت : بارشا

مسا الخير
الفطور كوب حليب خالي الدسم - حبة بندورة - بيضة مسلوقة - تلت رغيف خبز
الغدا مطبق باذنجان مع كم ملعقة رز وتلت رغيف خبز
العشا نصف صدر دجاج وسلطة
الرياضة نصف ساعة دراجة
شاي أخضر 3 مرات
وأخيرا التخبيص كرات فول سوداني مع 2 معمول التمر

كتبت : بارشا

مسا الخير
الفطور نصف رغيف خبز 2 جبنة مثلثات 400 سعرة
الغدا نصف رغيف خبز اصبعين كفتة 450
العشا بيضة مسلوقة + موزة 300
التخبيص كمشة فول سوداني ماكان الها داعي طبعا 200
المجموع 1350
الرياضة مشي كل اليوم عم امشي
دراجة نصف ساعة
شاي أخضر مرة

كتبت : انسه كيوت

موفقه بارشا

انا لاسف ماعندي وقت ادخل واسجل اليوميات اعتذر منك لان عندى شويه ظروف هاليومين
ويمكن اقفل اليوميات

والله يوفقك وتوصلين لهدفك قريب يارب

كتبت : بارشا

ولا يهمك حبيبتي الله يوفقك وان شالله توصلي لهدفك انا ان شالله مستمرة لبداية السنة الجاية اذا رجعتي اكيد رح انضم الك لان اوزانا قريبة ونظامنا متشابه موفقة كيوت

انسه كيوت << ويوميات الالتزام للوصول للمراد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

وتعاونوا على البر والتقوى

تعالو نبارك لرابحات مسابقة التفاح الأخضر..