يوميات التحدي والطموح
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الاميرة ريما
-
لالتزام بالرجيم وعدم التخبيص ........10 نقاط
عمل رياضة المشي أو الايروبكس لمدة 35 دقيقة ومافوق..........5 نقاط
عمل رياضة إضافية مثل صعود السلم أو الرقص أو الاوربتراك لمدة 15 دقيقة ......10نقاط
شرب 8 كاسات من الماء..........10 نقاط
الأعمال المنزلية........5نقاط
مجموع نقاطي 40
عمل رياضة المشي أو الايروبكس لمدة 35 دقيقة ومافوق..........5 نقاط
عمل رياضة إضافية مثل صعود السلم أو الرقص أو الاوربتراك لمدة 15 دقيقة ......10نقاط
شرب 8 كاسات من الماء..........10 نقاط
الأعمال المنزلية........5نقاط
مجموع نقاطي 40
كتبت :
الاميرة ريما
-
اني اموووووووووت من الجوع بليل لان الليل صار طويل وكوة يخلص
ساعدوني وشجعوني بليييييييييييييييييييييييييز
ساعدوني وشجعوني بليييييييييييييييييييييييييز
كتبت :
فلووونه
-
مممممممممممممم
كتبت :
الاميرة ريما
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الاميرة ريما:
اني اموووووووووت من الجوع بليل لان الليل صار طويل وكوة يخلص
ساعدوني وشجعوني بليييييييييييييييييييييييييز
وين تشجيييييييييييييييييييعكم ياحلوات اني اموووووووووت من الجوع بليل لان الليل صار طويل وكوة يخلص
ساعدوني وشجعوني بليييييييييييييييييييييييييز
