الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

بالله عليكم يالي تعرف ترد

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية ام احمد123
ام احمد123
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية الثانية
قديم 11-04-2012, 10:35 PM
#7
حبيبتي لا تزعلي
أول شي لازم تتوكلي على رب العالمين وان شاءالله بيقويكي
ولاز لازم لازم رجيم ورياضة والرياضة كتير مهمة واعمليها وقت بيكون زوجك برا البيت
وكمان شغلة كتير مهمة متل ما قالت لموم شاركي بجروبات الرجيم كتير بتستفيدي من تجارب البنات وكمان بتتحمسي
وبتحس انه البنات متلك ونفس مشكلتك وبيقولك عزيمتك اذا تراجعت
رح قلك على رجيم نزلني 15 كيلو بس المهم الالتزام
http://forum.rjeem.com/t95763.html
وانت حبيبتي دوري على رجيمات وشوفي اللي بيناسبك
خلطة ظريفة مع الرجيم
شاي أخضر وزنجبيل كمون وحطي قطعتين ليمون عليهم
تغلي 3 كاسات ماء وبعدين تحطي 3 ملاعق كمون وشاي أخضر وزنجبيل وقطعتين ليمون
تشربي فيل الوجبة بربع ساعة كاسة
والله يوفقك

يعني انت جربتيهاااااااا هاي الخلطه ونفعت معك والله لو تنفع معي لادعيلك من كل ئلبي ترا دعواتي مستجابه ههههههه
ربي يجزاك الجنه ويقدرني التزم معكم بس والله العظيم لا يغرك ضحكاتي والله راح انفجر من الاحراج يالي اواجه وين ما اروح بحس حالي احيانا الشحروره صباح وزوجي فادي من كتر ما اشوف الناس يتهامسو لما يشوفونا مع بعض شي يعل الئلب
الصورة الرمزية زوجي قرة عيني
زوجي قرة عيني
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 11-05-2012, 12:03 AM
#8
ام احمد والله حاسة بيك
بس عايزة اقولك انك من غير رجيم مش هتستفادي حاجه
ولو فعلا عايزة تتحدي زوجك وتباني اصغر منه وبكثيييييييييير
اعملي رجيم ورياضة
عايزاكي تقري الموضوعين دول كويس ولو عايزة حد يشجعك تستمري
انضمي لينا يا عسل واهلا وسهلا بيك

http://forum.rjeem.com/t133197.html
http://forum.rjeem.com/t133613.html
الصورة الرمزية همس الربيع
همس الربيع
وردة ذهبية
قديم 11-05-2012, 12:52 AM
#9
السلام عليكم اختي:

عليكي بالرجيمات الثلاثة التالية جربيها طبعا هي تختلف من جسم لآخر , انا عن نفسي استفدت منهم كتير
جربيهم وبالتوفيق حبيبتي

أولا:

رجيم الماء يعتمد على تناول 4 أكواب من الماء سعة كل واحدة 160 مل على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام إلا بعد مضي 45 دقيقة مع مراعاة زيادة كمية الماء تدريجياً

ينصح الخبراء بعدم تناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل من وجبة الفطور والغذاء والعشاء،

بشرب الماء بكميات كبيرة حيث يساعد الماء الجسم على حرق كميات أكبر من الدهون من خلال رفع مستوى التمثيل الغذائي، خصوصاً عند الامتناع عن شرب المياه الغازية.

كما يرى الأطباء أيضاً أن شرب الماء قبل الطعام بنحو نصف ساعة يفقد الرغبة في الأكل، ولكنهم يحذرون من تناول الماء أثناء الطعام لأنه يؤدي إلى الإصابة بعسر الهضم.

من أكثر المعتقدات الشائعة الخاطئة عن رجيم الماء أن شرب الماء الدافئ يساعد بشكل أكبر في الرجيم حيث يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع، لكن الصحيح أن الماء البارد – وليس الدافئ- هو الأكثر فعالية في الرجيم، حيث يساعد الماء البارد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ، ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام على الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه بحاجه إلى شرب كمية من الماء لتعويض ما فقده من خلال العرق.

ويؤكد الدكتور ماهر إسكندر -استشاري السمنة والنحافة- أن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم

تانيا: رجيم اللبن والتمر

الطريقه \هو 21 تمر في اليوم و3 كاسات لبن اوحليب قليل الدسم
مقسمه للفطور وللغذاء وللعشاء
مفعوله من اول يوم ينزل كل يوم كيلو وكمان على حسب الجسم 7الي 6 في الاسبوع وبعد لازم تريحي يوم مفتوح لكي

ثالثا: الاعشاب الطبيعية:
- لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع نعناع او ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

2-عشبة الشمر لشد الجسم


3-مراميه+بابونج+ اكليل الجبل ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق


4-لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين


5-السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم


6-ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق


7-نبات الحلفابر للتخلص من الوزن الزائد شرب 3 اكواب


8- الهندباء طحنها وشربها من غير تحليه مره واحده لمدة 3 اسابيع , غلي الهندباء في ليتر ماء ويصفى ويشرب


9-ملقعه صغيره من عنب البحر ينقع لمدة 10 دقائق وتناوله من غير سكر فنجانين باليوم


10- شاي ماناسول لتخفيف الوزن واذابة الشحوم manasul


11-بذرة الكتان منحف ممتاز


12-ليمون + نعناع مرتين باليوم لاخفاء الكرش في شهر واحد


13-خلطه ممتازه ومفيده جدا جدا لشد الجسم لتر خل التفاح+ كوب لسان البحر مطحون يترك عدة اسابيع وبعد الاستحمام يدهن به الجسم


14-الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وله عدة فوائد ايضا ومنها التنحيف ولتنظيف المعده وفوائده عديده


15-وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

ع فكرة اختي الموضوع بده صبر يعني مو يومين وتملي وتقولي خلاص مو قادرة
موفقة حبيبتي وبانتظار الرد بعد التجربة .....
الصورة الرمزية ام احمد123
ام احمد123
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد نبارك لكِ حصولكِِ على وسام الإلفية الثانية
قديم 11-05-2012, 02:37 PM
#10
ربي يجزاكم كل خير يا ربي وانا راح انضم لالكم لاني والله بحاجه لتشجيع والله العظيم مليت عمري ما كنت هيك
اضافة رد

العلامات المرجعية

بالله عليكم يالي تعرف ترد


« ضروري اخصائي تغذيه في الرياض استراتيجيه التنفي والسعرات الحراريه »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف أن جهازك فيه فايروس بدون برنامج حامي الفيروسات ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الحاسب والانترنت 19 09-01-2013 11:40 PM
قصة سوء الخاتمه والعياذو بالله يحكيها الشيخ خالد راشد اميره بنقابى المكتبة الإسلامية [صوتيات وَ مرئيات] 2 12-03-2012 04:33 PM
بالله عليكم اجواب أحلام الورد أرشيف رجيم 3 01-06-2011 05:51 PM
بطه طلت عليكم مع العام الجديد تبي ترحيب جامد اوي احلم بالرشاقه ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 8 01-02-2011 10:27 AM
اللي تعرف أحدث الصبغات بالله ترد علي؟ *الحالمة* أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 2 09-19-2009 09:13 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل