يومياتي مع ريجيم دورة ال14 يوم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
نيدوس
من بكره باذن الله ببتدي يومياتي لمدة شهرين
بتمنى تتابعوني و تشجعوني
ريجيمي شوي صعب بس هو سريع المفعول
و نتايجو خياليه
انا الصراحه اخدتو من صديقتي الي نحفت عليه 20 كيلو في شهرين بس
و بعدين حيكون فيه ريجيم للتثبيت لمدة شهر بس و الوزن بعدو حيكون صعب يرجع بسرعه
حكتب الريجيم والي عجبها فيها تجربو و تشاركني
هو عباره عن دوره متكونه من 14 يوم اول ما بتخلص بتتعاد تاني
يومين حليب و زبادي و جبنة بيضا و اليوم التالت يوم مشكل خضار و فواكه و لحمة (اكل عادي بس ممنوع المعجنات و المقالي و الحلويات)
يومين خضار و اليوم التالت (اعادة اليوم التالت)
يوم مفتوح ناكل فيه الممنوعات بس باعتدال يعني شوية معجنات على قطعة مقالي و قطعة حلو المهم ناكلهم بدري مش بالليل متاخر
يومين فواكه و اليوم التالت (اعادة اليوم التالت)
يومين بروتيين فراخ سمك لحمة بيض و اليوم التالت (اعادة اليوم التالت)
اعادة اليوم المفتوح
انا بدايتي معاه بكره باذن الله
يتمنى الاقي وحده تشاركتي
الوزن حيكون صباح اليوم المفتوح قبل الفطار
وزني 75
طولي 1.63
بارشا
بالتوفيق ان شالله متابعتك بس النظام بصراحة قاسي كتير ان شالله تقدري تطبقيه
أمواج رجيم
موفقةيالغلا
♥♥..fafy..♥♥
الله يوفقك ويعينك حبيبتي
موصعب لأن فيه يوم مفتوح حبيبتي
وان شاء الله بتنحفي على خير
سالي الدبدوبة
السلام عليكم ...

حبيت نظامك كثيررر وحابة اشترك معاكي

بس أي يوم البداية ؟؟؟؟
نيدوس
شكرا لييييييييييييكم
سالي انا لسه متردده و نفسي الاقي حد اتنافس معاه
ايه رايك نبتدي من بكرا
الصفحات 1 2 

التالي

قصة حياتي وكيف نقصت 37 كيلو ولله الحمد في 7شهور تفضلو حياكم

السابق

اللمس

كلمات ذات علاقة
يومياتي مع ريجيم دورة ال14 يوم