مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

سلطة الفاصوليا البيضاء بالفلفل الملون ودايت كمان من مطبخى وبالصور

بسم الله الرحمن الرحيم


http://www.rjeem.com/up/images/jxywg81gp0aof0oy0j8m.gif


السلطة دى رائعة جدا ومشبعة جدا مع بروتين (فراخ او لحمة ) تبقى غداء تمام التمام
المقادير: نص كيلو فاصوليا بيضاء مسلوقة (تنقعيها من بليل وهى جافة وتسلقيها الصبح ) + 4 فلفل ملون +2 بصل أحمر مكعبات (ممكن البصل الأحمر تعملية بطريقة حلوة انك تغلى ماية و تحطى خل وتحطيهم على البصل يبقى طعم أحلى وطرى ورائحتة مش نفاذة ) + الصوص (خل + معلقة زيت زيتون +فلفل أسمر +ملح+كمون+بابريكا وطبعا البهارات زى ما تحبى وممكن تضيفى ليمون )

الخطوات :

1- يقطع البصل والفلفل الملون (احمر واصفر ويا حبذا لو فى أحضر كمان ) مكعبات صغيرة



2-نضع المقادير فوق بعضها ثم الصوص فى طبق صغير ونقلبة كويس



3- التقديم



4- الزوووووووم



وبالهنا والشفا على قلوبكم يا قمرات .....ولا تنسونى بصالح الدعوات بظهر الغيب بالله عليكم ...إنى أحبكم فى الله
مممممممممممممم
شكلها طيبة تسلم اديكي بس لازم كمون
لأن الفاصوليا بتعمل نفخة
وشكرا حبيبتي
http://www.rjeem.com/uploadcenter/up...1349659307.gif
تسلم الايااااادى الغاااالية حبيبتى..
متميزة دائما بوصفاتك الرااائعة الشهية..
حالاااااااا الوسام يا قمر مع احلى تقييم..

تسلموا يا قمرات الله يبارك فيكم يارب
موضوع5نجوم تسلمي
بارك الله فيك
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
مطبخى , الملون , البيضاء , الفاصوليا , بالفلفل , سلطة , وبالصور , ودايت , كمان