جسمي بدا يعاندني من تساعدني؟؟؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : طيبتي غلطه
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

باعطيكم قصتي مع الرجيم انا طولي 156 ووزني 64 يعني يبيلي انزل 9 كيلو ع الاقل 9 كيلو
عملت الشهر الماضي رجيم البروتين نزلت 6 كيلو
يعني اللحين وزني متفاوت مابين 57 و58 كيلو

الشهر الثاني لازلت بالرجيم بس تمر ايام واخرب وان خربت شي بسيط
اللحين صار لي 20 يوم وزني رافض ينزل وان نزل ينزل كيلو ويرجع

مع العلم اني صرت امشي والشاي الاخضر مااخليه شنو اعمل


بلييييييييييييز ساعدونيتساعدني؟؟؟ smile27.gif
كتبت : (ghada)
-
السلام عليكم
عزيزتي الجسم يمر بمرحلة خلال فترات الرجيم بما يسمى بثبات الوزن يمكنك حل هذه المشكلة
اما بزيادة الرياضة
أو بتقليل الحصة الغذائية
وعلى الرابط التالي معلومات مفيدة تزيد من قدرتك على حرق السعرات وبالتالي نزول الوزن
وتمنياتي لك بالوصول الى هدفك وانت في تمام الصحة والعافية

http://forum.rjeem.com/t133944.html

http://forum.rjeem.com/t133274.html

ودمتي بحفظ الله ورعايته