الشوفان والرشاقه
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
ماتاهاري
-
صباااااااح الخير جميعا
لما بدات اعمل رجيم وهو قاسي شوي رحت ابحث عن شئ مفيد ولايسمن
وبحثت مالقيت قداااااااااااامي الا الشوفان
قلت يابنت شكله مفيد وخليه يكون وجبه اساسيه لك
المهم صرت اعمل من شوربه واشرب منها طووووول اليوم
حسيت بملل واخترت طريقه ثانيه وصرت اعمل الشوفان بالحليب بس كان ثقيل شوي واقتصرته على وجبه الفطوووووور بس
والسؤال الي قاعده اللمحححححح عليه
هوو: هل الشوفان يسمن او يزيد السعررررررررات الحراريه ؟؟؟
مع العلم اني نحفت اول اسبوع رجيم لما كنت اعمله كاشوربه بسس الان اول اسبوع اعمله مع الحليب وخايفه يخرب رجيمي
ياليت الي عندها خبـــــــــــــره تفيدني
لما بدات اعمل رجيم وهو قاسي شوي رحت ابحث عن شئ مفيد ولايسمن
وبحثت مالقيت قداااااااااااامي الا الشوفان
قلت يابنت شكله مفيد وخليه يكون وجبه اساسيه لكالمهم صرت اعمل من شوربه واشرب منها طووووول اليوم
حسيت بملل واخترت طريقه ثانيه وصرت اعمل الشوفان بالحليب بس كان ثقيل شوي واقتصرته على وجبه الفطوووووور بس
والسؤال الي قاعده اللمحححححح عليه
هوو: هل الشوفان يسمن او يزيد السعررررررررات الحراريه ؟؟؟مع العلم اني نحفت اول اسبوع رجيم لما كنت اعمله كاشوربه بسس الان اول اسبوع اعمله مع الحليب وخايفه يخرب رجيمي
ياليت الي عندها خبـــــــــــــره تفيدني كتبت :
ماتاهاري
-
مشكوووووووووووووووووره الله يعطيك العافيه على النصيحه
كتبت :
هنادي عليوات
-
حبيبتي
انا متحيره من هاي الماده كتير لانو في التسمين بتلاقيها وفي التنحيف بتلاقيها
جربي وخبريني
انا متحيره من هاي الماده كتير لانو في التسمين بتلاقيها وفي التنحيف بتلاقيها
جربي وخبريني
