اسنشاره رجيم

احبائى انا لسه ورده جديده فى المنتدى وعاوزه اسال سوال انا بدات وده 3 يوم والنهارده عملت شربه خضار وربع فرخه وحاسه انى منفخه لكن امبارح كنت خاسه انى خفيفه مع العلم انى عملت شوربه الخضار بشوربه الفراخ البلدى كده يبقا خليت بالرجيم ولا ايه دلونى يا حبايبى

محدش رد عليه ليه دا انا لسه عضوه جديده مفيش تشجيع

حبيبتى شجن إيه نظامك بالزبط عليان نقدر نساعدك
و ينقل موضوعك للقسم المناسب

اكثري من السلطةولاتشربين شي مع الاكل واكثري من الماءقبل الوجبات واشربي عصيراناناس وفواكه وابتعدي عن الدهون والمشروبات الغازيةوالمقليات

ع حسب اي رجيم بتتبعي

و ع حسب طريقة عملك للشوربة

رايي الفراخ اذا ما نطبخت بزيت واكلتيها بكمية معقولة ماراح تضر