هام ومفيد بأذن الله اخطاء وحقائق الحمل

مجتمع رجيم / الحمل و الولادة

كتبت : البرنسيسة دودو

-

هام ومفيد بأذن الله اخطاء وحقائق الحمل

- النساء الحوامل يشتهين المخللات والايس كريم:

خطأ: لا تتوق كل الحوامل للمخللات والايس كريم. وفي الواقع اشتهاء انواع معينه من الطعام قد يفيد في معرفة ما الذي ينقص الجسم.

الشرح:النساء اللائي يشتهين المخللات في واقع الامر يشتهين الملح وقد يكون بسبب قلة المعادن في الجسم، وخاصة الصوديوم. لذلك من المهم تزويد الجسم بجرعات من المعادن خاصة بعد زيادة كثافة الدم عن 20% مما يؤدي الي تخفيف المعادن الموجودة في الجسم.

وخلال الحمل تشتهي بعض النساء الوجبات السريعه مثل الايس كريم ذلك لان الوجبات السريعه مرتبطه بالراحه.كما ان السكريات الموجوده في النشويات مثل الخبز والمكرونه والارز تساعد الجسم علي افراز هرمون السيروتونين serotonin والذي يمنح النساء شعور بالراحه.

2- المرأة التي يكون حملها منخفض= ولد, والتي يظهر عندها كلف = بنت

خطأ: انخفاض البطن يعتمد علي طبيعة الجسم واذا ما كانت حملت من قبل. كما ان الكلف لا يرتبط بنوع الجنين.

الشرح: انخفاض البطن يعتمد علي شكل الجسم وطبيعته،، فالمرأة الطويله الرفيعه يبدو حملها اكثر ارتفاعا من القصيره الممتلئة، وذلك لا دخل له بنوع الجنين.. كما ان عضلات البطن تكون اكثر ارتخاءا في الحمل التاني وبالتالي يبدو البطن اكثر انخفاضا..
كما ان كلف الحمل لا يرتبط بنوع الجنين وانما يرتبط بالتغيرات الهرمونيه اثناء الحمل.

3- الحامل تأكل لاثنين.. وزياده الوزن في حدود 12 كيلو

خطأ: معظم النساء تاكل لاثنين من قبل الحمل

الشرح: منذ 30 عام.. كان الوزن الطبيعي للمولود 2.7 كيلو واصبح حاليا 3.6 كيلو وذلك لعدة اسباب
ولكن اهمها الاكل الزياده وخاصة النشويات ( العيش والمكرونه والارز) وعدم تناول القدر الكافي من الخضراوات والبروتينات والدهون الصحيه.
طالما ان الحامل تأكل بلا مراعاه والطبيب المتابع لا يهتم بذلك فلن تعرف ما هي الزياده المتوقعه خلال الحمل.
وعموما يزيد الجنين في الثلث الاخير من الحمل 0.22 جم في الاسبوع .

4- يجب ألا تستحم الحامل بالماء الساخن.

صحيح: المياه الساخنه غير محببه للحامل

الشرح: تنصح الحامل بالدش الدافئ مع وجود من يساعدها عند اللازم في الدخول والخروج من البانيو مثلا لانه بيساعد علي
· يقلل من التورم المتعب في الذراعين والقدمين
· يزيد من السائل الامينوسي المحيط بالجنين
· يمنع التقلصات التي تحدث قبل اوانها
· يساعد الام علي الاسترخاء،تخفيف القلق حول صحة طفلها.
لذلك تعتبر السباحه من الرياضات الممتازه للحوامل

5- يجب علي الحامل ألا تتناول الاسماك

خطأ: البعض ينصح الحوامل بذلك خوفا من مستويات الزئبق والتسمم الغذائي .
a. يمكن للحوامل تناول الاسماك الطازجه ذا مستويات منخفضه من الزئبق
b. زيت السمك مفيد جدا للجنين .. كما ان النساء في اليابان لا يتوقفن عن تناول السوشي !

الشرح: يمثل الزئبق والتسمم الغذائي مخاوف كبيره لدي الكل خاصة الحامل لان الحمل حدث فريد من نوعه. السمك الابيض الصغير نسبة الزئبق فيه اقل لانه عاش فتره اقل في البحر. شمي السمكه قبل تناولها،، حاسة الشم تكون قويه جدا لدي الحامل لسبب .." ان جسمها يساعدها في تحديد ما هو صحي ومفيد لجنينها"
الاكثر من ذلك ان زيت السمك يحتوي علي اوميجا 3 وهي دهون مفيده وتساعد بالاخص في نمو دماغ الجنين وتزيد من نسبة ذكاءه ، وتنظم نومه بعد الولاده ، يمنع التقلصات والولاده المبكره ، يمنع ارتفاع الضغط اثناء الحمل ، ويعمل كمضاد للالتهاب ومنع العدوى .
لو ان الحامل لا تتناول السمك.. يجب ان تتناول المكملات الغذائيه البديله

6- يجب ألا تتعامل الحامل مع القطط

صحيح: بسبب وجود فيروس في فضلات القطط وهو التكسوبلاسموسز Toxoplasmosis.

الشرح: هذا الفيرس خطير جدا علي الحمل . ولا ينتقل فقط بلمس الفضلات وانما ينتقل لكل مكان تسير فيه القطه لانها تمشي علي فضلاتها . لذلك يجب الحد من التعامل مع القطط والحفاظ علي نظافة البيت . ولاحظي ان كل ما نأكله مزروع خارج البيوت ومعرض لمرور القطط عليه وبالتالي ممكن ان ينتقل الفيروس عن طريق الخضار والفاكهه.

7- يجب الا يصبغ الحوامل شعرهن

خطأ: فئات معينه من الحوامل يجب ان يمتنعوا عن الكيماويات بداية من المأكولات الي صبغة الشعر.

الشرح: يجب ان تقلل الحامل من تعريض جسمها للكيماويات . ومن ضمنها صبغات الشعر. ويكمن لذوي الشعر الاحمر استخدام الحنه الطبيعيه.

8- يجب الا تحمل المرأة الحامل اوزان ثقيله

صحيح: يجب الا يتعدي 11 كيلو

الشرح: جسم الحامل مثقل بالوزن الزائد بالفعل مما يؤثر علي توازنها ويجعلها معرضه للوقوع .. والوقوع بعد الثلث الاول من الحمل امر خطير جدا " يتطلب رعايه طبيه
9- تعاني كل الحوامل من غثيان الصباح

خطأ: هرمون الحمل يختلف بين الحوامل

الشرح: يرجع شعور الغثيان في الصباح الي زيادة هرمون الانوثه "الاستروجين " خلال فترة الحمل , لو ان نسبة الهرمون مرتفعه لدي المرأة من قبل الحمل بالتالي تكون اكثر عرضه للغثيان.. وهي اختلافات فرديه

10- يجب ألا تتناول الحامل الكحوليات

صحيح: الكحوليات مواد سامه للجنين.

الشرح: تناول الكحول مرة واحده في اليوم يسبب متاعب ملحوظه في الحمل. لو ان احدهم اخبرك ان قرص الدواء مؤذي لجنينك هل تتناوليه او تتناولي حتي ربعه؟

11- لا يمكن للرجال ان يكونوا جزءا من فترة الحمل

خطأ : ان تجعلي شريك حياتك شريك في حملك امر يجعلك تستمتعي بحملك

الشرح: يمكن ان يكون الحمل فرصه مناسبه لتقارب الطرفين ويصبحوا كفريق واحد. وعندما تمنح الحامل زوجها الفرصه في مساعدتها يجعل العلاقه بينهما قويه جدا مما يساعد في رعاية الطفل بعد ولادته،،

((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزق كل مشتاقه بذرية ‏صالحة طيبة تقر بها العيون))

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

-

((يا من أمره بين الكاف والنون وإذا أراد شيئاً قال له كن فيكون أرزق كل مشتاقه بذرية ‏صالحة طيبة تقر بها العيون))
آمين يارب العالمين

الله يرزقك الذرية الصالحة يارب يارب يارب

كتبت : أمواج رجيم

-

كتبت : دلوعة حبيبها86

-

بارك الله فيكي غاليتي
موضوع ممتع وجميل جدا
رزقني الله وإياكي الذرية الطيبة والصالحة
وجعله في ميزان حسناتك ياقمر

كتبت : البرنسيسة دودو

-

نورتونى حبيباتى
وشكراً جزيلا على دعواتكن

كتبت : متقية ربها

-

الصفحات 1 2

مواضيع مميزة قد تهمك

برنامج رائع ومفيد للقضاء على مشاكل الشعر بإذن اللهღ

يومياتي للوصول لهدفي الاول (80 كيلو بأذن الله ) الله يخليكم يامشرفات لاتحذفون يوميااااتي الله يخلييييكم

ادعيه مستجابه بأذن الله ^_^

رشــــــــــيقة بأذن الله

شاى العــــافيه ..لا بديل له بأذن الله

اوضاع الجنين

اصابة الأم الحامل بالاكتئاب يؤثر على تطور اللغة عند الطفل

الله , الحمل , اخطاء , بأذن , هام , ومفيد , وحقائق