يومياتي ابتداء من السبت 17 نوفمبر 2012 لمدة شهرين ان شالله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : شزاوي
-
انا كمان حابه اشتررررك الوزن 66
الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55
وبوفييييق للجميع
كتبت : برو فلمبو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكه بالتزامي:
حياك الله يا وردتنا الجديده ... انا حابه اتحداااااك وبقووووووه واراااااده حدييييييد
وانشاء الله نقدر نوصل سوااا لهدفنا
الطول 166
الوزن 75
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
انا وانت متقاااربين يلا خلينا نشوووف التحديييييييييي
المهم لا للتراجع حتى لو خبصتي ارجعي للرجيم بنفس الساعه ولا تاجلي
بالتوفيييييق للجمييييع
يسلمووو حبيبي عالترحيب
هدا الحماس اللي نبغااااه
وانا اقبل التحدي واتحداااااااكي
وترااا حطيتك ببالي انتبهي هع
وعلى قولك احنا متقاربين جداااا وهدفنا واحد وهدفي الاول مثلك بس مابغا احدد مده للهدف الاول ... قدامنا شهرين نشتغل فيهم واهم شي نوصل للهدف الاساسي باذن الله

ونشوف كيف العزيمه فيكي اقوى مني ولا اغلبك

وان شاءالله كلنا نوصل بصحه وعافيه
وهالله هالله يابنات بالشغل السنع
كتبت : برو فلمبو
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شزاوي:
انا كمان حابه اشتررررك الوزن 66
الهدف الاول 60 الهدف الثاني 55
وبوفييييق للجميع

حياكي ياقمر بينا

وزنك ان شاءالله تقدري تتخلصي منه في مدة شهرين بالراحه بس مع الالتزام والرياضه اكييد

ويلا ورينا قوتك

والله يسهلنا اجمعين يارب
كتبت : برو فلمبو
-
بناااااااااااات انا حطيت جدول الرياضه تبعي خلاص وجهزت ليوم السبت بكل حماس
راح امشي ساعه الصباح قبل الفطور

ورياضه في العصر بعد الغدا
واللي راح اعملها جميييله جداااا ومتعبه وتحتاج لياقه بس في البدايه راح اعمل اللي اقدر عليه

وهيا مدتها شهرين وتعملك صقل للجسم كامل وتلاحظي تغير
والاحلا انه في بيتك مرتاحه لا نادي ولا شي
وكل يوم يخصصلك تمارين معينه
وتكون مكثفه جداا والهدف انها توصلك لنتيجه ممكن تكسبيها في 6 شهور بيخليها في شهرين

ولو اي وحده حابه تبدائها معااياا تخبرني ارفعلها الملف وهوا ملف تورنت

حابه افيد واستفيد صراحه لان مافي احد جربها وما انبهر من النتايج وانا جدا متحمسه اني اتغير تغير جذري ان شاءالله

والدايت تبعي مجرد نظام اكل صحي بس في الغدا استخدم شربة الكرفس تحرق الدهون بشكل فظيع وطعمها جدا مقبول

وراح اصورلكم الميزان بوزني بداية الريجيم ونهاية الشهر

والله يوفقكم حبيباتي الحلواات
كتبت : شزاوي
-
تسلمي حببتي انا ان شاء الله ببدا من يوم السبت معاك بس راح اتبع نظام دشتي كثيرر يمدحوه ويقولوا ينحف

يارب توصلي للنتيجة الي تبيها
كتبت : جوجو 111
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة برو فلمبو:
اجمعيييين ياااارب

حيااااكي ياقمر معايا احتاج التشجيع والله واحس احد معايا

يلا ان شاءالله نبدا سوا من يوم السبت وتخبريني ايش نظامك والوزن اللي تبغيه وتلتزمي معايا شهرين

استناكي
مييييييييرسى اوووووووى انا كمان نفسى حد يبقى معايا ويشجعنى ومعاكى من يومك السبت وحتحداكى كمان خلى باااالك ههههههههههه
انا اول اسبوع ممكن اختار نظام لقيته هنا فى المنتدى حبقى انزله ان شاء الله
الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي

يومياتي

السابق

لشعر ناعم لامع كالحرير طويل الى اخر ظهرك كورس ندى ماس

كلمات ذات علاقة
2012 , لمدة , الشبة , ابتداء , يومياتي , شامله , شهرين , نوفمبر