ماذا افعل في قلة عزيمتي؟!

مرحبا صبايا انا كتييير قلة عزيمتي بتهددني بالسمنة المفرط طولي 174 ووزني76 جسمي ممتلئ من جهه البطن..ليست كرش كبير ولكن جانبي البطن وهناك ترهلات في...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
اردنيه سوريه
اخر تحديث

ماذا افعل في قلة عزيمتي؟!

ماذا افعل في قلة عزيمتي؟!

مرحبا صبايا
انا كتييير قلة عزيمتي بتهددني بالسمنة المفرط
طولي 174 ووزني76
جسمي ممتلئ من جهه البطن..ليست كرش كبير ولكن جانبي البطن
وهناك ترهلات في الذراعين وخلف الفخذين
ومو قادرة امشي على رجيمsmile27.gif
عندي كياس شاي الدكتور مينغ ولكنني لا اشربها بانتظام وضايل فيها 40 كيس
وجبت كمان حبوب خل التفاح لسد الشهية ولن اخذذ منها اكثر من حبتين فقط
يمكن لو مشيت عليهم من لما جبتهم كنت نحفت ولكنني كتير عزيمتي ضعيفة
بدي حل او نصيحة
انا مخطوبة وخطيبي يحبني ويحب جسمي الممتلئ ولكن مرة نوه علي ان جسمي بحاجة الى رياضه
ماذا افعل يا جماااعه
""""للتنويه انا في الجامعه اخر سنة..وبعد شهرين بتخرج "عندنا نظام النصف سنة"
واعتقد انه هذا الذي يجعلني متوتره ونفسي مفتوحة الاكل ولكن اذا بقيت على هذه الحالة ساتخرج ووزني 85 الحل بيدي لكن اريد نصيحة من احد الرجاء النصيحة
وبلييييز ادعو لي ان اتخرج وثبات معدلي 0000124.gifل

احببببببكم طولت عليكم
المصدر: مجتمع رجيم


lh`h htug td rgm u.dljd?! rgf

نسمة جروح
اخر تحديث
ياعسل ليش ماتنظمي لليوميات
تتشجعي معانا وتمشي على نظام معين وتاخذي يوم مفتوح باخر الاسبوع انا ماخذه رجيم من دكتور وماشيه عليه ويعطيني يوم مفتوح اذا تحبي ارسله لك وحاولي تتخيلي نفسك رشيقه وربنا يساعدك
ماتاهاري
اخر تحديث
ياالله نفس معاناتك بس انا خطيبي يبيني انححححححححححححححف
انا عندي عزيمه الحمد لله لاكن المشكله ان جسمي مايتحمل يعني تجيني دوخه وضعف وخمول بالرغم من الاكل الصحي الي اكله

بس احتمال لاني كنت اكل بكثره سكريات وكربوهيدرات والحين تقريبا قطعتها وقللتها
شزاوي
اخر تحديث
نفس معناتي بس ابددددا ماهي كويسه حبوب خل التفاح لها أضرار أنصحك تبتعدي عنها
اولغا
اخر تحديث
اخ والله نفس معاناتي تماما فانا التزم بحمية اربعة خمس ايام ومن بعدها ااكل كبيرة كبيرة من الحلويات والمعجنات وكل ما تشتهي نفسي ، حيث ان اراداتي تضعف في اليوم السادس او السابع للحمية
الصراحة
اخر تحديث
حبيبتى أنتى وزنك شبه مثالى
يعنى كل هذا دلع
بس على كل المفروض نظامك يكون صحى لقدام
يعنى باليوم يكون 3 وجبات رئيسية تتخللها سناكين
و هما فاكهة أو حفنة مكسرات و إذا بدك قطعة شوكولا بس صغيرة و أكثرى من شرب الماء و السلطات الخضرا
ابتعدى عن المقالى و الدهون
أوكى

التالي
السابق