ماذا افعل في قلة عزيمتي؟!

مرحبا صبايا
انا كتييير قلة عزيمتي بتهددني بالسمنة المفرط
طولي 174 ووزني76
جسمي ممتلئ من جهه البطن..ليست كرش كبير ولكن جانبي البطن
وهناك ترهلات في الذراعين وخلف الفخذين
ومو قادرة امشي على رجيم
عندي كياس شاي الدكتور مينغ ولكنني لا اشربها بانتظام وضايل فيها 40 كيس
وجبت كمان حبوب خل التفاح لسد الشهية ولن اخذذ منها اكثر من حبتين فقط
يمكن لو مشيت عليهم من لما جبتهم كنت نحفت ولكنني كتير عزيمتي ضعيفة
بدي حل او نصيحة
انا مخطوبة وخطيبي يحبني ويحب جسمي الممتلئ ولكن مرة نوه علي ان جسمي بحاجة الى رياضه
ماذا افعل يا جماااعه
""""للتنويه انا في الجامعه اخر سنة..وبعد شهرين بتخرج "عندنا نظام النصف سنة"
واعتقد انه هذا الذي يجعلني متوتره ونفسي مفتوحة الاكل ولكن اذا بقيت على هذه الحالة ساتخرج ووزني 85 الحل بيدي لكن اريد نصيحة من احد الرجاء النصيحة
وبلييييز ادعو لي ان اتخرج وثبات معدلي ل
احببببببكم طولت عليكم

ياعسل ليش ماتنظمي لليوميات
تتشجعي معانا وتمشي على نظام معين وتاخذي يوم مفتوح باخر الاسبوع انا ماخذه رجيم من دكتور وماشيه عليه ويعطيني يوم مفتوح اذا تحبي ارسله لك وحاولي تتخيلي نفسك رشيقه وربنا يساعدك

ياالله نفس معاناتك بس انا خطيبي يبيني انححححححححححححححف
انا عندي عزيمه الحمد لله لاكن المشكله ان جسمي مايتحمل يعني تجيني دوخه وضعف وخمول بالرغم من الاكل الصحي الي اكله

بس احتمال لاني كنت اكل بكثره سكريات وكربوهيدرات والحين تقريبا قطعتها وقللتها

نفس معناتي بس ابددددا ماهي كويسه حبوب خل التفاح لها أضرار أنصحك تبتعدي عنها

اخ والله نفس معاناتي تماما فانا التزم بحمية اربعة خمس ايام ومن بعدها ااكل كبيرة كبيرة من الحلويات والمعجنات وكل ما تشتهي نفسي ، حيث ان اراداتي تضعف في اليوم السادس او السابع للحمية

حبيبتى أنتى وزنك شبه مثالى
يعنى كل هذا دلع
بس على كل المفروض نظامك يكون صحى لقدام
يعنى باليوم يكون 3 وجبات رئيسية تتخللها سناكين
و هما فاكهة أو حفنة مكسرات و إذا بدك قطعة شوكولا بس صغيرة و أكثرى من شرب الماء و السلطات الخضرا
ابتعدى عن المقالى و الدهون
أوكى