اعاهدك يانفسي أني لن أخذلك حقآ (يوميآتي لرشاقه أبدية إن شاء الله وبالصور)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد فوشي

اليوم كنت متحمسه كثير وبدات من اليوم الدايت

افطرت بكوب حليب منزوع الدسم و2 توست
تغديت بسلطه وقطعة جبنه و2 همبرجر مشوي وقطه صغيره خبزه
العشاء كوب عصير اناناس وكيوي

وشربت كوب مغلي مكون من (شاي اخضر وكمونوقرفه وزنجبيل)
انا جربته قبل كدا الكل يقول يفرقكثير معاهم ويساعد على نزول الوزن
بس انا الشي الوحيد الي فرق معاي انه يسد النفس بعد الاكل
واخذته اليوم بعد الغدا بنص ساعه لاجل اسد النفس المفتوحه على طول

كتبت : لملوم 1989

نحنااااااا معاااااااااكي حبيبتي يادكتورتنا المستقبلية ........... الله يوفقك

كتبت : شمس الحيآة

وردة بيضاء
قرأت يومياتك من البداية
شدني حماسك وارادتك
لتحقيق مرادك
تابعي ما بدأتي به
وصدقيني ستتفاجأين بأنجازاتك
موفقة^^

كتبت : وردة بيضاء111

أمس الخميس كنت صايمه ..
وفطرت على كوب من عصير الفواكه انا عملته بدون سكر ..
و5 ملاعق رز ابيض مع مغرفه ايدام ..
وسلطة خضراء :)
وشربت كوب شاي اخضر

مهآ .. برافو عليكي استمري :)
ايش رأيك نوزن كل يوم جمعه بس نبدأها من الجمعه الجايه ؟؟ :)

اعاهدك يانفسي أني لن أخذلك حقآ (يوميآتي لرشاقه أبدية إن شاء الله وبالصور)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

I Can Do It

احتفالية حملة الثبات مع توالي مواسم الطاعات