حبيبتى عروسة

الصبر ثم الصبر
إذا كان ما تتكلمى عنه هو برنامجك لابد إنك ستنزلين من وزنك
عن نفسى و الله العظيم فى إحدى السنوات دخلت جيم نادى رياضى يعنى و ظليتنى شهرين و لا نزل منى كيلو بس بعد الشهرين بدأ الميزان يتحرك بقوة
لهذا تأكدى أن كل شئ يريد وقت
و قبل هذا لازم تكونى واثقة من حالك و متفائلة بلاش ضيقة النفس و الزعل خلى حالك ريلاكس و متصالحة مع ذاتك بما إنك بتعملى اللى عليك معناها لازم تكونى فرحانة بحالك و الله راح يكافئ مجهودك و لو بعد\ حين
إلا إذا كنتى تخبصى مثلا أو تعملى أشياء إنتى ما تحسبيها بس هى بيكون إلها تأثير سلبى على الرجيم
إنتبهى لكمية الأكل و إنتبهى للدهون و السكريات الملعقة من السكر أو الزيت بتساوى سعرات لا يستهان بها
كونى دقيقة و على دراية بنوعية الأكل اللى بتاكلى و بإذن الله رح تشوفى نتائج مبهرة
موفقة
أختك
ا
ل
ص
ر
ا
ح
ة

حبيبتــــــــي الصراحـــــــه



انا ملولـــــــــــه بسرعه امــــــــل من الريجيم لكن باذن الله بجرب التمر واللبن هذا الاسبوع
وبشوف النتيجه وياااااااااااااااااااااارب يحقق امنيتي وامانــــــــــــي الجميع

سيتم إغلاق الموضوع لأنه مر عليه أكثر من 15 يوماً

ولأي استفسار تفضلوا هنا:
http://forum.rjeem.com/t135598.html
والتواصل معنا وسوف يتم فتحه بإذن الله