وصفات لعلاج البدانة (ghada)
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
(ghada)
-
وصفات لعلاج البدانة
وصفات لعلاج البدانة
وصفات لعلاج البدانة
وصفات لعلاج البدانة
يصبح الشخص بدينا عندما يتعدى وزنة بـ 15% معدل الوزن الطبيعي , يمكن احتساب ذلك بطرق عدة منها معادلة لوزير loreenz الذي يأخذ الطول بعين الاعتبار (بالسنتمترات )
معدل الوزن الطبيعي = 50 +.0.75(الطول -150)
هناك فئات من البدانة تبعا لأسبابها منها
الفئة الأولى : وهي الأوسع انتشارا العائدة إلى الزيادة في التغذية
الفئة الثانية : هي البنيوية والتي ترجع الى أسباب وراثية والتي يصاحبها عادة احتباس خلايا الجسم الى كمية كبيرة من المباه.
الفئة الاولى نجدها غالباً عند الرجال ومن الضروري عندها
1- تقليل كمية الطعام
2- اعادة تدريب الشهية
الفئة الثانية فنجدها عند النساء وعلاجها أصعب من الأولى ومن المهم مراعاة النواحي النفسية في ذلك
النباتات المفيدة في علاج البدانة تفعل بأشكال عدة
سأقدم لكم في في هذا الموضوع وصفات جديد ونتائجها ان شاء الله تكون طيبة
تبعا لفعاليتها الاساسية وأقدم بعد ذلك طريقة استعمالها .
هناك بعض النباتات له فعالية في أكثر من مجال واحد . علينا ان نختار من النباتات ما يبدو لنا أنه يلائم أكثر من نوع البدانه التي نشكو منها **ولنثابر **ولنصبر **ففي مجال البدانة مثل بقية المجالات , النباتات تفعل ببطء ومن العبث انتظار النتيجة قبل مرور عدة اسابيع
لانقاص كمية الطعام **
الباذنجان – الخروب –
لانقاص الشهية**
الناردين الطبي
لنظام غذائي قليل السعرات الحرارية **
الكرفس – الكرز – خس النعجة – التفاح – العنب.
للتاثير على عملية الايض ( الاستقلاب ) وعلى الغدد الصماء **
الشمار البحري – البندق – الفقوص الحويصلي.
للتأثير على على افراز الحويصلة الصفراويةز**
الحرشف (الأرضي شوكي ) – الطرخشقون - البتولة البيضاء - الليمون الحامض - الكمشمش الشائك
- الكمشمش الاحمر
لتأثرها المسهل **
العوسج - الطحالب - الخبازة – الكرات
لنظام منقص للوزن ومنق لدم **
كرز - تفاح - عنب - كوسا - خيار
الاستعمال الداخلي أو الوصفات العشبية
1 - تفاحة تؤخذ قبل الطعام لتخفيف الجوع
2- يؤكل الباتنجان لأنه فقير بالسعرات الحرارية *كرفس نباتي
4 – الخروب هناك مادة في البذور هي سويداء Lalbumen تلعب دور المثقل فهي تجتاز الأنبوب الهضمي دون أي تمثيل
الوصفات
**نقبع ساخن من الحرشف ( الأرضي شوكي) 20 غرام من الأوراق في 1 لتر ماء غالي **مجربة
**مغلي الذرة 40 غرام من السمات في 1 لتر ماء غالي تنقع عشر دقائق **مجربة
**نقبع ساخن من المران 40 غرام في 1 لتر ماء غالي مرة واحدة وما اقدرن أكررها لأنها شديدة المرارة
**مغلي الكستناء40 غ من القشور في 1 لتر ماء تغلى لمدة خمس دقائق
**نقبع ساخن من الخبازة40 غرام من الأزهار والأوراق في 1 لتر ماء غالي تنقع 10 دقائق مجربة ممتازة ممتازة
**مغلي البندق50 غرام من القدد من الأزهار في 1 لتر ماء تغلى لمدة 5 دقائق
**مغلي أوراق الزيتون 30 غرام من الأوراق في 1 لتر ما ء تغلى 10 دقائق مجربة بس مشان السكر جيدة
**مغلي الكراث 100 غرام في 1 لتر ماء تغلى 15 د قي[قة تؤخذ كوب قبل الطعام مجربة 100%
**نقبع بارد من الناردين الطبي 50 غرام من الجذور المجففة في 1 لتر ماء بارد ليلة كاملة يؤخذ كوب قبل 15 دقيق من الطعام مجرب
بحث وطباعة المدونة ghada
تمنياتي للجميع بالوصول الى الوزن المثالي
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلالك وعظيم سلطانك حمدا يوازي نعمة ويدفع نقمة
لقد حققت نجاح في خسارة الوزن ونزل وزني تقريبا 28 كيلوا
والسبب الحقيقي للنجاح بعد عون الله تعالى والحمد لله الارادة +الصبر+ اللالتزام بحمية صحية + الرياضة +والمشروبات العشبية = جسم رشيق بيعد عن الامراض باذن الله يجب ان تجتمع جميها لتحقيق نتائج رائعة
دمتم بحفظ الله ورعايته
