صبايا مين تبدى معي رجيم التمر والحليب

اليوم رجعت عالرجيم التمر والحليب بعد يوم الفري (طبعا الفري كل خمس ايام ) ميته جوع اكلت الصبح تمر وحليب ومن شوي روحت من الشغل واكلت تمر وحليب ضل وجبة العشاء اكيد تمر وحليب
يا رب قويني ونزلني وانا بصحة وعافية
امين

صبايا تعالوا جربوا مو خسرانيين شي والله الرجيم مو متعب بس بده ارادة والحلو فيه بتنزلي بسرعة وبدون اضرار بعدين في يوم فري كل خمس ايام ما بنخبص كتير بس بنكسر رجيم التمر والحليب
صارلي اسبوع تقريبا ونزلت 2 كيلو حلو كتير يعني احسبيها بشهر من 8-10 كيلو بدون ادوية ولا رياضة يلا يلا بستناكم
عشان تتشجعو رح اكتبلكم تواريخ الرجيم واليوم الفري والوزن
اليوم 26-11 -2012 الوزن 78 بعد ما كان من اسبوع تقريباً 80
بستناكم واللي ما بدها تبدا معي بليز تشجعني

اهليننن حبيبتي كيفككك انااا ان شاااءالله راح ابداء بكره ((الثلاثاء )) برجيم التمر و اللبن ...

الوزن الحالي 53
الهدف 47

وبالتووفيق لناا يارب./=)

مبروك النزول وعقبال ما تحققي الوزن اللي بدك ياه كان نفسي شاركك بس للأسف أنا متبعة نظام 1100 سعرة حرارية والحمد لله عم أنزل بحدود 2 كيلو بالشهر وباقيلي بس 4 كيلو لوصل للوزن المثالي عقبالك ان شالله