صبايا مين تبدى معي رجيم التمر والحليب

مرحبا حبيبتى انا البارحه كنت عم ابحث عن حميه اللبن والتمر وصدفه قرات تجربتك والله كتير شجعتينى وخلتينى اعمل اشتراك مع المنتدى واليوم بلشت بالحميه اللبن والتمر
حبيت اشترك معك واخذ من تجربتك
بتسمحيلى؟
وانا اليوم مشيت بالحميه بحذافيرها

انا جربت هدا الريجيم قبل 3 سنين ونزلت 8 كيلو ومره كان بسيط وسهل بس كنت احس بدوخه عشنه مفتقر لعناصر غذائيه كثيير
فانصح بانك تاخدي معاه ملتي فايتمين مكملات غذائييه تعوض جسمك طول الفتره
بس طريقتك حلوه مره انك تخلي يوم فري تكسري فيه ومايتعود جسمك عالحرمان
بس يابنات لما تتركوه نصيحه مني اعملو بعدو اي دايت يناسبك ويكون يثبت الوزن لان بيطلع بسرعه بعدها
انا عملته اسبوعين بس وخسرت 8 كيلو واتبعت بعدو نظام تاني وخسيت كثير الحمدلله
وحاليا مستمره وافكر الشهر الجاي اعمله اسبوع ان شالله حسب التساهيل

والله يوفقكم وينحفكم بصحه وعافيه

حبيبتي حمام الايك 1000 اهلا وسهلا ومع بعض بنتشجع انا بكرة راجعة عالتمر وعاللبن ريحت 3 ايام فواكه ومع بعض بالاررادة وبالعزم وباذن الله رح ننحف واذا مليتي او تعبتي لا تخبصي بالاكل حولي لاكل الفواكه ما بتنصح وبس ترتاحي ارجعي للتمر واللبن وكل 5 ايام يوم فري
وبالمناسبة انا صرت 75 عقبال الكل ينحف مبسوطة كتيييير صرت نازلة 5 كيلو وعم بكتب يومياتي هون وفي يوميات رجيم اللي عنوانه لو سمحت اصغر مقاس عشان كلنا نستفيد من تجارب بعض
الوزن السابق 80
الوزن الحالي بتاريخ اليوم 4-12 75
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 60
يا رب ما الي غيرك نحفني وانا بصحتي وعافيتي

برو فلمبو
شكرا حبيبتي لمرورك فعلا كلامك مزبوط وانا لما احس بتعب كتير باخذ بدال اللبن شنينه لانها مالحة بتعطي طاقة وقوه او بغير للفواكه يومين ثلاث ... اهلا وسهلا فيكي باي وقت
انا صراحة كتير عملت رجيمات بحياتي وكتير نزلت كنت مرات انزل 10 ومرات 20 ومرات 5 مو صعب بس الاصعب تحافظ عالنزول زي ما قلتي
الله يقدرنا وننحف ونحافظ على وزنا شعارنا (اللي بدو يتجمل بدو يتحمل ) ههههه