آنا ق’ـآدرة على فِعل هذآ ، -بأذن الله وَ عونِه - .
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
سآشا !
-
-
بسمِ الله أبدأ ، وبِه أستعين !
آلسلامُ عليكُم ورحمة الله وَبركآته ..
بدأت فيَ آلسابق بـ يوميآتْ و للآسف كآانت فآشلة ومآلتزمْت فيهآ ابداً
فـَ طلبت مَن آلمشرفة حذفهآ ، وَ آسفه لكل من كآن يتَآبعني وَمشترك معآيَ على آتخاذي هَـ آلقرار آلمُفاجئ !
وهَـ آلفترة الحآلية ، انا مخبصة بجْد ومآكنتَ آفكر آرجَع آسوي دآيتْ
بس تذكرتْ آلمُنتدى آلجميلل ذآآ ، ودخلتَه وجد تشَجعت لمآ شفت حمآس آلبنآات وكذآ !
فـ قررَت آني افتَح يوميآت ثآنيه ! بعزيمة آكبر وبآستعانه بالله ، والله يحقق مرآدي ان شآء الله ،
وآلكيلوآت آللي لازم آتخلص منْهآ حتى آوصل للوَزن آلمثآلي هي 8 إلى 9 كيلوْ !
و الله يعينيْ على التخلص منهآ وحرقهاآ بشكِل نهآئِي !! : \
بآلبداية لآزِم آقنع عقلي آلبآاطن ، ان آلآكل الصحيْ مو حآجة آنا مجبورة آكلها ،
بل هي حآجة لذييييذة وآفضل بكثير منْ الآكل الموش صحي ، : " )
وهذي مجموعة رسآئل ايجآبية نكررها حَتى يستوعِبهآ عقلنآ البآطن :
"أنا أعشق الخضروات ، أنا أعشق الفواكه ، أنا اعشق الشاي الأخضر "
" ألحلويآت مقززة الوجبآت السَرييعة مقززة أنا اكرهه الاكل المقلي] " <<
"الرياضة لذييذة وممتعه ! قمة المتعة الريآضة ، أنا مهووسة و آعشق الريآضة"
"أنا أحب جسمي وآحاول أحميه بالأكل الصحي"
هَآلمرره آنا جادهه جِدآ ، وآلمده آللي رآح آوصل فيهآ للوزنْ آلمثالِي بإذن الله 40 يوَم ،
وبعد ممآ أوصَل لوزنِي المثآلي – بإذن الله وعونه- رآح يكونَ نظآم حياة ، يعني عآداتي راح آغيرهآ بشكل نهآئي مَدى الحيآة ، !
طبعآ رآح ابدأ من بكره "السبت" 10\1\1434 هـَ آلموافق 23\11\2012 !
و رآح انتهي فيْ 20 \2\ 1434 .
رآحُ يكون رجيمي لخمسة آيامْ ، ،
وبعدهآ يومْ فريي ،
ورآح أحآولْ آنوع في الرجيمآت حتى مآ أمل !
آدعواآ لي بآلتوْفيق في آلوصول للوزنِ آلمثالييْ !!
و سأبداأ بِإرآده مِن حدييدْ بإذذنِ الله ،
آلهدفْ الآوول : 3 كيلو .
آلهدفْ آلثاني : 3 كيلو .
الهدفْ آلثالث : 3 كيلو .
فلنننننننطَلِقق ،، !
نحو آلصحة وآلجمال وآلثقة ولبس آلازياآء الرآئعه ! آنا قادره عَلى فِعل ذَلك بعون الله ،
<3
بسمِ الله أبدأ ، وبِه أستعين !
آلسلامُ عليكُم ورحمة الله وَبركآته ..
بدأت فيَ آلسابق بـ يوميآتْ و للآسف كآانت فآشلة ومآلتزمْت فيهآ ابداً
فـَ طلبت مَن آلمشرفة حذفهآ ، وَ آسفه لكل من كآن يتَآبعني وَمشترك معآيَ على آتخاذي هَـ آلقرار آلمُفاجئ !
وهَـ آلفترة الحآلية ، انا مخبصة بجْد ومآكنتَ آفكر آرجَع آسوي دآيتْ
بس تذكرتْ آلمُنتدى آلجميلل ذآآ ، ودخلتَه وجد تشَجعت لمآ شفت حمآس آلبنآات وكذآ !
فـ قررَت آني افتَح يوميآت ثآنيه ! بعزيمة آكبر وبآستعانه بالله ، والله يحقق مرآدي ان شآء الله ،
وآلكيلوآت آللي لازم آتخلص منْهآ حتى آوصل للوَزن آلمثآلي هي 8 إلى 9 كيلوْ !
و الله يعينيْ على التخلص منهآ وحرقهاآ بشكِل نهآئِي !! : \
بآلبداية لآزِم آقنع عقلي آلبآاطن ، ان آلآكل الصحيْ مو حآجة آنا مجبورة آكلها ،
بل هي حآجة لذييييذة وآفضل بكثير منْ الآكل الموش صحي ، : " )
وهذي مجموعة رسآئل ايجآبية نكررها حَتى يستوعِبهآ عقلنآ البآطن :
"أنا أعشق الخضروات ، أنا أعشق الفواكه ، أنا اعشق الشاي الأخضر "
" ألحلويآت مقززة الوجبآت السَرييعة مقززة أنا اكرهه الاكل المقلي] " <<
"الرياضة لذييذة وممتعه ! قمة المتعة الريآضة ، أنا مهووسة و آعشق الريآضة"
"أنا أحب جسمي وآحاول أحميه بالأكل الصحي"
هَآلمرره آنا جادهه جِدآ ، وآلمده آللي رآح آوصل فيهآ للوزنْ آلمثالِي بإذن الله 40 يوَم ،
وبعد ممآ أوصَل لوزنِي المثآلي – بإذن الله وعونه- رآح يكونَ نظآم حياة ، يعني عآداتي راح آغيرهآ بشكل نهآئي مَدى الحيآة ، !
طبعآ رآح ابدأ من بكره "السبت" 10\1\1434 هـَ آلموافق 23\11\2012 !
و رآح انتهي فيْ 20 \2\ 1434 .
رآحُ يكون رجيمي لخمسة آيامْ ،
، وبعدهآ يومْ فريي ،
ورآح أحآولْ آنوع في الرجيمآت حتى مآ أمل !
آدعواآ لي بآلتوْفيق في آلوصول للوزنِ آلمثالييْ !!
و سأبداأ بِإرآده مِن حدييدْ بإذذنِ الله ،
آلهدفْ الآوول : 3 كيلو .
آلهدفْ آلثاني : 3 كيلو .
الهدفْ آلثالث : 3 كيلو .
فلنننننننطَلِقق ،، !
نحو آلصحة وآلجمال وآلثقة ولبس آلازياآء الرآئعه ! آنا قادره عَلى فِعل ذَلك بعون الله ،
<3
