خلطة رائعة للتنحيف من تجربتي الخاصة
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
خلطة مميزة وفعالة ومن تجربتي
خلطة رائعة للتنحيف من تجربتي الخاصة
خلطة رائعة للتنحيف من تجربتي الخاصة
خلطة رائعة للتنحيف من تجربتي الخاصة
في خضم بحثي عن خلطات للتنحيف تعينني مع الرجيم على هذه الدهون المستعصية وجدت أن هذه المكونات مشتركة في أغلب خلطات التنحييف وهي
الزنجبيل
حيث ما زال الزنجبيل يتربع على رأس قائمة المواد الحارقة للدهون
القرفة
أظهر بحث بأن وضع ربع ملعقة قرفة، مع الطعام، يساعد على تأييض السكريات وينزل مستويات السكر
الشاي الأخضر
الشاي الاخضر يساعد على تخفيف الوزن حيث يساعدعلى حرق الدهون ويزيد من نسبة الايض الطبيعي .
ويحرق حرق 70 وحدة حرارية في اليوم الواحد .
الكمون
لحالات المغص وسوء الهضم وانتفاخ المعده وكثرة الطمث والديدان المعوية وحالات البرد
بذرة الكتان
فهي غنية بدهون النهاية 3 (أوميجا 3) كما أنها غنية باللجنينات، وهي ألياف نباتية غير نشوية (خشبية) لا تتحلل إنظيمياً (إنزيمياً) ولا ميكروبولوجياً. أي لا تعطي سعرات حرارية. وعند المقارنة بالوزن تعتبر بذر الكتان أغنى بهذه الألياف من جميع الخضراوات والحبوب. وهذه الألياف النباتية لها خصائص مضادة للأكسدة
طريقة التحضير
في الصباح أغلي 3 كأس ماء
و أقوم بوضع ملعقة صغيرة من كل مكون لكل كأس ماء
الا بذرة الكتان يتم وضع ملعقة كبيرة لكل 45 كيلو من الجسم طبعا بعدطحنها
وأشرب كأس من الخلطة قبل كل وجبة
حبيباتي ومن تجربتي الشخصية
الخلطات وحدها لا تكفي وانما تساهم في حرق السعرات الحرارية
ولا بد من اتباع نظام غذائي ونشاط رياضي معها حتى نحصل على أفضل النتائج
ودي لكم
يالغالية
