I Can Do It

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : Sãmð
-
وينك يا قمرة ...~


هالايام عندي امتحانات و انا لازم ادرس عشان النقطة الحلوة ...~

المهم مع هيكم ا رح اقدر ادخل كتيير و اذا دخلت ما رح اقدر ادخل للفرفشة و الضحك ...~ بس لاكتب يومياتي بليل ...~ اوكي ؟؟ ماشي يالله و اذا غبت اعذروني ..المهم ان شاء الله الاسبوع الجاية بالجمعة اجي و قولكم كم نزلت ....~

موفقهـ ...~
كتبت : لآرين
-
أوك حبيبتي :)

أنا اليوم للأسف ما سويت الريجيم أو التخفيف

بس بتأدب خلاص :(
كتبت : Sãmð
-
تقرير اليوم :

الفطور = كاس حليب و نص فنجان قهوة
الغداء = طبق متوسط الحجم خضار مسلوقة ( كوسة و بطاطا و جزر بس ) + بيضة مسلوقة
العشاء = كاس حليب كبير قليل الدسم ...~




الرياضة = 5 د جري في المكان + 30د مشي سريع + 300 مرة تمارين متنوعة للجسم

غوود نايت
كتبت : زوزو بنت المدينة
-
انا مشتركة بمية قروب و يوميات كثير لكن بدخل معاكي كمان

الله يخفف علينا , و يقوي ارادتنا و اصرارنا
الصفحات 1  2  3