مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

بخصوص رجيم التمر والامساك والرقص

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شرين منير:


لو سمحت عندى شوية اسئلة ومحتاجة الرد بسرعة

اولا بخصوص رجيم التمر والبن
------

هل ممكن ان اضيف رجيم التمر والبن للرجيم العيد
بحيس ان يكون ده 3 ايام وده 3 ايام
يعنى اعمل الرجيم العادى 3 ايام و رجيم البلح والبن 3 ايام و يوم فرى

ولا مينفعش لأن البلح فى سعرات حرارية كتير مينفعش مع الريجم العادى؟؟
شوفى هو رجيم اللبن و التمر بينحف
بس يحبذ إنك ما دخليش نظامين فى بعض
لما تبدى نظام المفروض انك تخلصيه الول بعدين ابدى بالثانى
علشان الجسم ما يتلخبطش و يوقف حرق
ثانيا بخصوص الرقص
------
انا مش بنزل كتير من البيت ومش بحب الرياضة بشكل كبير

هل ممكن ان استبدل الرياضة او المشى بساعة رقص شرق فى اليوم

هتجيب نفس النتيجة ولا لا ؟؟
طبعاً بيجيب نتيجة و نتيجة هايلة
أنتى عارفة إن الرقص الشرقى بيحرق 300 سعر حرارى فى الدقيقة ده غير الفوائد العظيمة الصحية و خصوصى بمنطقة الحوض
لاحظى لما بترقصى بتعرقى أكثر من أى مجهود ثانى عن تجربة
ثالثا بخصوص الامساك
----

لو حد عنده حل للامساك ياريت يقولى انا بشرب مية كتير فى ايوم يعنى المفرود ميجليش امساك

بس ياريت يكون الحل بعيد عن الادوية وبعدين عن شايى رويل

لو حد عنده اجابة ياريت ميتأخرش عليا
الإمساك
ده مشكلتوا عادة من قلة أكل الفايبرز أو اللياف و اللى هى بتبقى موجودة فى الخضروات و الفواكه و الشعير و الشوفان
و الزبادى ممتاز جداً للإمساك
أنصحك تتعشى كوب زبادى لوحدو و تكونى مش اكلة قبلوا بساعتين و حطى عليه معلقة او اتنين نخالة او ردة ممتازة جداً للإمساك
و كولى سلطة ضرا مع الغذا ممتاز جدا
و السناكز بتاعك خليه تفاح او كمثرى او كيوى او شرائح اناناس
و حتتدعيلى
اما إذا كل دا منفعش يبقى لازم تروحى دكتور ممكن يكون عندك مشكلة
وشكرا ليكم جميعا
لا شكر على واجب ده واجبنا
أحبكم فى الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
لا شكر على واجب ده واجبنا
أحبكم فى الله
بسم الله مشاء الله عليكى حبيبتى الله يعطيكى الصحة والعافية ويخلليا اياكى شكرا بجد على ردك واهتمامك لأن بجد كان نفسى اعرف اجابة الاسئلة دى
شكرا ليكى بجد

لا شكر على واجب شيرى وينك باليوميات يا عمر ما عدتى بينتى اشتقنالك
أول شئ الرقص الشرقي انا بموت فيه بحسه احلى وامتع من الرياضة وبيحرك كل عضلات الجسم واكيد بيخسس لأنه بيزيد من دقات القلب التي بدورها ممكن تزيدمن حرق السعرات الزيادة بس حاولي يكون أكتر من نصف ساعة وكمان بيعمل جسم جميل لأنه بيوزع الدهون في الجسم بطريقة حلوة وأكيد بيعمل خصر تحفة


الامساك جربي أتعشي يومين كدة كمثرى 3ثمرات تحفة بتلاقي النتيجة من تاني يوم وكمان الكيوي حلو اوي مثلها

يارب اكون أفدتك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
لا شكر على واجب شيرى وينك باليوميات يا عمر ما عدتى بينتى اشتقنالك
ظروف الدراسة بتخلينى مش اعرف ادخل كتير بس اوعدك اتوجد معاكم من وقت لتانى حبيبيتى الله يكرمك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ليان وعمرو:
أول شئ الرقص الشرقي انا بموت فيه بحسه احلى وامتع من الرياضة وبيحرك كل عضلات الجسم واكيد بيخسس لأنه بيزيد من دقات القلب التي بدورها ممكن تزيدمن حرق السعرات الزيادة بس حاولي يكون أكتر من نصف ساعة وكمان بيعمل جسم جميل لأنه بيوزع الدهون في الجسم بطريقة حلوة وأكيد بيعمل خصر تحفة


الامساك جربي أتعشي يومين كدة كمثرى 3ثمرات تحفة بتلاقي النتيجة من تاني يوم وكمان الكيوي حلو اوي مثلها

يارب اكون أفدتك
شكرا حبيبيتى الله يعطيكى الصحة والعافية

1  2 3 
كلمات ذات علاقة
التمر , بخصوص , رجيم , والامساك , والرقص