ماذا كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟
نظام د.الين الناشف
نظام صحي ويحوي جميع العناصر الغذائية
وكم نزل وزنك ؟؟
20 كيلو
وهل كنتِ تمارسي الرياضة مع الرجيم ؟؟
أكيد أقل شي نصف ساعة باليوم
وهل بعد توقف الرجيم ...رجع الوزن أو لأ ؟؟
كلا ولكن رجع 3 كيلوخلال شهرين بسب تركي الرياضة والاكثار من الحلويات
وإذا لم يرجع وزنك مثل الأول : ما هي نصائحك لنا ؟؟
الرياضة فالرياضة ثم الرياضة
حبيباتي بعد ما وقفت الرجيم صرت آكل من الأكل العادي بس كان عندي نشاط حركي ما زاد وزني أبدا
بس وقت وقفت النشاط الحركي زاد وكمان رجعت للعادات الغذائية الخاطئة مشان هيك لازم ما نترك العادات اللي تعلمناها خلال الرجيم وكمان لازم ندخل بنظامنا اليومي ولو نصف ساعة مشي
واتمنى للجميع الصحة والرشاقة
وشكرا لكم حبيبتي
موضوعك جميل ومفيد