رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
دلوعة حبيبها86
اخر تحديث
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

images?q=tbn:ANd9GcQ
غالياتي يتميز هذا الرجيم بأنه يحتوي على قدر كبير من البروتينات الحيوانية والنباتية وينقص الوزن كيلو كل 3 أيام وهو يستعمل اذا عندك حفلة ومستعجلة لتنحفي بسرعة تقومي بتطبيقه وتنزلي خلال اسبوعين 6 كيلو
نصائح هذا الرجيم:
-المشي ساعة كل يوم
-شرب الماء على الريق
-الاكثار من شرب الماء خلال فترات النهار وخاصة عند الشعور بالجوع
-يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي تشد معظم أنحاء الجسم لو كنتي تحبين الرياضة(وأتوقع انو ماحدا بيحبها )
-شرب الخلطة الحارقة للدهون قبل كل وجبة
-يمكن تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع

اليوم الأول:
الفطور:كوب شاي بالحليب بدون سكر وقطعة واحدة بسكويت سادة
الغداء:2 سمكة مشوية متوسطة
العشاء:قطعة واحدة خضار


اليوم الثاني:
الفطور:كوب عصير برتقال وبيضة مسلوقة
الغداء:250 غرام لحم مشوي بلا دهون مع سلطة(خس وبندورة وجزر و2 م ك خل)
العشاء:كوب شاي بدون سكر مع قطعة واحدة بسكويت سادة
اليوم الثالث:
الفطور:كوب شاي بدون سكر وكعكة واحدة
الغداء:قطعة جبن خالي الدسم مع بيضة مسلوقة
العشاء:سمكتان صغيرتا الحجم مشويتان بالفرن مع جزر وبندورة أو طبق سلطة


أتمنى لكن التوفيق باختيار مايناسبكن من رجيم من هذه السلسلة المنوعة من الأنظمة الغذائية الصحية
مع تحيات: دلوعة حبيبها86
من كتاب قرأته
images?q=tbn:ANd9GcR 9k=

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
أمواج رجيم
نصائح رائعة
تسلم الايادي
♥♥..fafy..♥♥
والله يا دلوعة معذبينك معانا
تسلم اديكي يا قمر
دلوعة حبيبها86
لك عذابكن راحة ياقلبي
بيكفي انو عم شوف ردك بمواضيعي
والله بفرفح قلبي
شكرا لمروركن غالياتي
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع


منتهى اللذة
جزاكِ الله خير الجزاء
الله يعطيكِ الف عافية
دمتِ برضــى اللـــه وفضلــه


الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ريجيم رمضان صحي و سهل جدداا

السابق

أفضل طرق تخفيف الوزن بسرعة فى رمضان ,تنزل الوزن بكل سهولة , كيفية انقاص الوزن فى رمضان _طريقة تخفيف الوزن بسهولة

كلمات ذات علاقة
الماء , المشي , الرياضة , رجيم , سريع