أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

Like Tree56معجبون بهذا
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 12-03-2012, 01:11 AM
#1
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام images?q=tbn:ANd9GcQ
غالياتي يتميز هذا الرجيم بأنه يحتوي على قدر كبير من البروتينات الحيوانية والنباتية وينقص الوزن كيلو كل 3 أيام وهو يستعمل اذا عندك حفلة ومستعجلة لتنحفي بسرعة تقومي بتطبيقه وتنزلي خلال اسبوعين 6 كيلو
نصائح هذا الرجيم:
-المشي ساعة كل يوم
-شرب الماء على الريق
-الاكثار من شرب الماء خلال فترات النهار وخاصة عند الشعور بالجوع
-يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي تشد معظم أنحاء الجسم لو كنتي تحبين الرياضة(وأتوقع انو ماحدا بيحبها )
-شرب الخلطة الحارقة للدهون قبل كل وجبة
-يمكن تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع

اليوم الأول:
الفطور:كوب شاي بالحليب بدون سكر وقطعة واحدة بسكويت سادة
الغداء:2 سمكة مشوية متوسطة
العشاء:قطعة واحدة خضار


اليوم الثاني:
الفطور:كوب عصير برتقال وبيضة مسلوقة
الغداء:250 غرام لحم مشوي بلا دهون مع سلطة(خس وبندورة وجزر و2 م ك خل)
العشاء:كوب شاي بدون سكر مع قطعة واحدة بسكويت سادة

اليوم الثالث:
الفطور:كوب شاي بدون سكر وكعكة واحدة
الغداء:قطعة جبن خالي الدسم مع بيضة مسلوقة
العشاء:سمكتان صغيرتا الحجم مشويتان بالفرن مع جزر وبندورة أو طبق سلطة



أتمنى لكن التوفيق باختيار مايناسبكن من رجيم من هذه السلسلة المنوعة من الأنظمة الغذائية الصحية

مع تحيات: دلوعة حبيبها86

من كتاب قرأته

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام images?q=tbn:ANd9GcR رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام 9k=

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 12-03-2012, 01:41 AM
#2
نصائح رائعة
تسلم الايادي
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 12-03-2012, 02:13 AM
#3
والله يا دلوعة معذبينك معانا
تسلم اديكي يا قمر
الصورة الرمزية دلوعة حبيبها86
دلوعة حبيبها86
نبارك لكِ حصولكِ على وسام الإلفية الرابعة
قديم 12-03-2012, 02:26 AM
#4
لك عذابكن راحة ياقلبي

بيكفي انو عم شوف ردك بمواضيعي
والله بفرفح قلبي
شكرا لمروركن غالياتي
الصورة الرمزية ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-03-2012, 04:25 AM
#5
سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ

تقبلي مروري ـآالمتواضع


الصورة الرمزية منتهى اللذة
منتهى اللذة
غفر الله لها
قديم 12-03-2012, 05:41 AM
#6
جزاكِ الله خير الجزاء
الله يعطيكِ الف عافية
دمتِ برضــى اللـــه وفضلــه


اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام


« أفضل طرق تخفيف الوزن بسرعة فى رمضان ,تنزل الوزن بكل سهولة , كيفية انقاص الوزن فى رمضان _طريقة تخفيف الوزن بسهولة ريجيم رمضان صحي و سهل جدداا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع لمدة خمسة آيام يفقدك 4 كيلو جرام ~ عبير الزهور ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 11 01-29-2014 05:19 PM
رجيم مجرب و فعال و سريع خمسة كيلو في أسبوعين مع خلطة القرفة و العسل لتكسير الدهون العنيدة مع برنامج سهل و سريع لدكتور تغذية فرنسي Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 15 09-16-2013 02:51 PM
رجيم سريع وفعال وآمن لتخسيس الجسم 3 كيلو فى 3 آيام رجيم صحى ومجرب من أخصائية تغذية ~ عبير الزهور ~ أنظمة و برامج الرجيم 35 09-08-2013 09:18 PM
رجيم سريع اخسرى كيلو كل يوم من وزنك.رجيم الموز رجيم سريع وفعال اخسرى كيلو كل يوم Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 09-02-2013 11:07 PM
ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام مامي نور أنظمة و برامج الرجيم 5 05-20-2013 03:32 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:20 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل