رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
دلوعة حبيبها86
-
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
رجيم سريع ينزلك كيلو كل 3 أيام
غالياتي يتميز هذا الرجيم بأنه يحتوي على قدر كبير من البروتينات الحيوانية والنباتية وينقص الوزن كيلو كل 3 أيام وهو يستعمل اذا عندك حفلة ومستعجلة لتنحفي بسرعة تقومي بتطبيقه وتنزلي خلال اسبوعين 6 كيلو
نصائح هذا الرجيم:
-المشي ساعة كل يوم
-شرب الماء على الريق
-الاكثار من شرب الماء خلال فترات النهار وخاصة عند الشعور بالجوع
-يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي تشد معظم أنحاء الجسم لو كنتي تحبين الرياضة(وأتوقع انو ماحدا بيحبها )
-شرب الخلطة الحارقة للدهون قبل كل وجبة
-يمكن تناول الخس والخيار عند الشعور بالجوع
اليوم الأول:
الفطور:كوب شاي بالحليب بدون سكر وقطعة واحدة بسكويت سادة
الغداء:2 سمكة مشوية متوسطة
العشاء:قطعة واحدة خضار
