ياارب ننحف ...

السلام عليكم و رحمة الله كيفكم خواتي ...؟ اممم هذا اول موضوع لي بالمنتدى ... أنا مسجلة بالمنتدى من زمان بس كنت أتابعكم بصمت و كان يعجبني الحماس اللي...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
فاقدهـ ابوها
اخر تحديث

ياارب ننحف ...

ياارب ننحف ... " يومياتي ابتداء من السبت 24-1-1434 و لمدة شهرين "

السلام عليكم و رحمة الله


كيفكم خواتي ...؟

اممم هذا اول موضوع لي بالمنتدى ... أنا مسجلة بالمنتدى من زمان بس كنت أتابعكم بصمت و كان يعجبني الحماس اللي انتم فيه

سبب كتابتي للموضوع أني حابه أشاركم الحماس و تحمسوني و أوصل للوزن اللي أتمناه

أنا وزني كان 110 و نحفت ووصلت 77 لكن للأسف رجعت خربت ووصل وزني 87 وانا مرررره حزينه بسبب هذا الشي ونفسيتي جداً ساءت و ذحين اكتب بعد ما قست وزني و دموعي تنزل من القهر
فحابه تشجعوني و اشجعكم أبغى يكون بيننا منافسات و حماس و هيكك


أنا حاليا وزني 87 و طولي 165 و حابه امشي على رجيم التمر و اللبن لانه هو الرجيم الوحيد اللي ناسبني و حـ أبدا ان شاء الله من يوم السبت هدفي الاول أوصل لـ 80 و هدفي الثاني 70 و الثالث 65

فاللي حابه تبدأ معي ياليت تكتب وزنها و طولها و هدفها

وان شاء الله كل يوم ندخل نكتب ايش سوينا
نبدأ ان شاء الله السبت 24-1-1434 و نقيس بعد أسبوعين 9-2-1434 و نشوف كم نزلنا



أملي بعد الله فيكم

انتظرككككم
أختكم / فاقده أبوها

المصدر: مجتمع رجيم


dhhvf kkpt >>> " d,ldhjd hfj]hx lk hgsfj 24-1-1434 , gl]m aivdk

دمعه والسما لها لمعه
اخر تحديث
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته حبيبتي انا قررت أبدا معاك وزني 49 الهدف الاول 47 الهدف الثاني 45 الهدف الثالث 42 الهدف الاخير والحاسم 30 انا مراح اتبع رياضه او رجيم انا راح اشرب الصباح على الريق ماء دافئ + ليمون+ زنجبيل وقبل وجبه الغداء والعشاء راح اشرب كوب من خل التفاح + ماء وانشأ الله ننحف
تائبه الى لله
اخر تحديث
حبيبتي يوميات موفقة الله يوصلك للوزن المتالي بصحة و عافية

وفقك لله وأعانك
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
حبيبتي ان شاء الله توصلي للمثالي وانا معك ان شاء الله
بس حبيبتي رجيمك صعب ومشان هيك عم ترجعي الوزن اللي خسرتيه
نصيحة جربي نظام كتكامل وصحي وان شاء الله ما بترجعي اللي نزلتيه
زوزو بنت المدينة
اخر تحديث
انا كمان رح ابدا معاكي
الطول 155
الوزن 75
الهدف الاول 70
الهدف الثاني : 65
الهدف الثالث 58

انا بدأت رجيم التمر واللبن ليا 6 ايام بكرة رح اكتب لكم وزني
سماء ميرال
اخر تحديث
الله يوفقك يارب وتنزلي وانتي بصحة وسلامة من غير شر اتمنى تكوني بخير تحياتي لك ..
الصفحات 1 2 

التالي

يومياتي مع رجيمي

السابق

40 ثمرة مثمرة لافضال الصلاة على النبي

كلمات ذات علاقة
... , ياارب , ننحف