أطباقنا الخاصة للرجيم موضوعات حصرية في أطباقنا الخاصة للرجيم لا للمنقول

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة

Like Tree42معجبون بهذا
الصورة الرمزية ♥♥..fafy..♥♥
♥♥..fafy..♥♥
مشرفة عامة
قديم 12-08-2012, 06:09 AM
#1


لا حرمان بعد اليوم
أكلات رجيمية لذيذة وشهية وآخر دلع ومن تجربتي الشخصية

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-980-1354936424.g

أكلات رجيم شهية و آخر دلع
أكلات رجيم شهية و آخر دلع
أكلات رجيم شهية و آخر دلع

عزيزتي الباحثة عن الرشاقة
هل مللت من أكل الرجيم ورتابته وطعمه الغير محبب
تعالي معي حتى تري أشهى أكلات للرجيم من تجربتي الشخصية
وكله بمساعدة محبوب الرجيم الأول الخضار
الفطور :
البيض

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-468-1354936424.j
هو عنصر أساسي في كثير من الرجيمات وغالبا ما يكون مسلوق
هذه طريقة ظريفة للبيض المسلوق
نأتي ببعض حبات البندورة وونبرشها أو نقطعا ناعم جدا ونضعها على النار ونقطع بصلة صغيرة و2 فص ثوم مع قليل من الملح وندعها حتى تنضج ونضع عدد البيض المسموح فوقها وحركيها حتى ينضج البيض
طعمها شهي والله
وبهذا نكون أكلنا بيض مقلي ولكن بدون زيت
أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-873-1354936424.g
الغداء أو العشاء
الدجاج

أولا : الدجاج المشوي


أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-355-1354936423.j

طبعا تستطيعين وضع قطع الدجاج ومعها قطع من البصل والبندورة وتشويها بالفرن
شكلها جميل ومقبل للأكل

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-873-1354936424.g
ثانيا : الدجاج المسلوق

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-894-1354936423.j
1-اسلقي الدجاج مع بعض الخضراوات مثل الفطر والجزر والقليل من البازاليا واذا كانت البطاطا مسموحة ضعي القليل منها ورشي عليها القليل من الملح والكاري "شوربة" طعمها جنان ومشبعة

2- اسلقي الدجاج مع الملوخية وضعي عليها الثوم والكزبرة والله حتى بدون الزيت طعمها لذيذ
3-اسلقي الدجاج وبعدها بماء الدجاج اطبخي القليل من الجزر والفطر والذرة وبعدها أضيفي الدجاج ورشة من الملح والقليل من الكاري "طبعا تكون الماء جفت" والطعم روعة

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-873-1354936424.g
الأرز

هل تنزعجي من الأرز المسلوق ومن طعمه

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-874-1354936424.j

تابعي بالأرز المسلوق عدد الأكلات التي نستطيع صنعها

1- نسلق بعض الخضراوات مثل الفطر والجزر والقليل من البازاليا فليفلة خضراء وحمراء ثم نضيف الرز وممكن اضافة القليل من مرقة الدجاج أو الكاري يمي يمي

2- محشي : نحشي الباذنجان أو الكوسا بالأرز فقط أو بإضافة البندورة والبقدونس له ونطبخه بالبندورة يعني لا تكون العائلة تأكل المحشي وانت جالسة تناظري الأرز المسلوق وفي القلب لوعة

3- يمكن استبدال الأرز بالبرغل :نبرش البندورة أو نقطعها ناعم جدا أنا أفضل البرش اسهل بالطبخ
وعندما تنضج نضيف البرغل حتى ينضج أكله لذيذة جداوممكن طبخها بالأرز أيضاً

4- اذا في الرجيم ممكن استبدال الأرز بالمعكرونة : اسلقي المعكرونة وابرشي البندورة وقطعي بصلة وضعيها على النار حتى تنضج ثم أضيفي المعكرونة شهية جداً

5- في رجيمي كان يصدف أرز مسلوق مع لبن :
كنت أسلق المعكرونة أضيف للبن القليل من الثوم ثم أضيف المعكرونة يمي

6- أرز مسلوق مع لحم :
كنت أطبخه محشي أو كبسة نعم كبسة
بعد سلق الدجاج أفرم البندورة والفليفلة خضراء و حمراء وجزر وبصل أطبخهم بماء الدجاج ثم أضيف بهارات الكبسة والأرز والدجاج جربيها بالفعل لذيذة
أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-873-1354936424.g
الخضار المسلوقة


أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-442-1354936424.j
في أغلب الرجيمات هناك خضار مسلوقة وأحيانا تكون يومية
ماذا كنت أفعل :

ا-السبانخ : اضع السبانخ بعد فرمه وتنظيفه جيدا و
أضع القليل من الماء وأضيف الثوم والكزبة حتى تنضج جدا شهية

2- الملوخية :حتى بدون الدجاج اسلقها مع القليل من الثوم والكزبة ورشة فلفل يمي يمي

3- البقلة : أبرش البندورة وأطبخها مع قليل من البصل ثم أضيف البقلة حتى تنضج

4- الكوسا : أسلق الكوسا مع قليل من الثوم والبصل وعندما تنضج أضيف القليل من دبس الرمان وأتركها 5- 10 دقائق

وطبعا الأفكار كثيرة

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-870-1354936424.g
الملخص : أنه عند اتباع الرجيم يجب علينا ألا نشعر بأنه عقاب
بل هو نوع من التعود على الأكل الصحي والعادات الصحية
كما لاحظتو اضافة بعض البقول والبهارات مع انه بعض الرجيمات تمنهعا
أضفتها قصداً لأنني قررت أن يكون رجيمي اسلوب حياة وليس فترة وتنتهي
واكيد بأسلوب حياتي العادي سوف أتناول البقول والبهارات لذلك أدخلتها الى نظامي الغذائي
اتمنى أن أكون أفدتكم وأن تعجبكم أفكاري الرجيمية

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة PIC-702-1354936424.g
الصورة الرمزية أمواج رجيم
أمواج رجيم
رحيق الورد
قديم 12-08-2012, 06:12 AM
#2
الله الله هذا رجيمي دايم
تسلم الايادي
تقبلي مروري
الصورة الرمزية أم تتيانا
أم تتيانا
وردة ذهبية
قديم 12-08-2012, 09:37 AM
#3

الصورة الرمزية جنه الفردوس ..
جنه الفردوس ..
مشرفة عامة لها رحيق الورد
قديم 12-08-2012, 10:18 AM
#4
سملتي على الموضوع الرائع بسيط ومفيد ايضا

رووووعه يا اختي الغاليه
الصورة الرمزية أم عمر و توتة
أم عمر و توتة
رحيق الورد
قديم 12-08-2012, 01:29 PM
#5
تسلمى حبيبتى على الموضوع المميز..
ننتظر كل جديد منك..

تقبلى مرورى و تقييمى..
الصورة الرمزية Sãmð
Sãmð
رحيق الورد .. مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 12-08-2012, 03:28 PM
#6
أفكاركـ الجنانـ يا فافيــ


تسلم ايدكـ يا غالية تقليـ مروريـ و تقييميـ ...~
اضافة رد

العلامات المرجعية

أكلات رجيم شهية و آخر دلع وعن تجربة


« فيليه الدجاج بالزعتر و الثوم و الليمون دايت محشى كوسة باللحمة المفرومة دايت ومن مطبخى وبالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيمي انا🌟. تجربت رجيم رغدو رجيم أنظمة و برامج الرجيم 5 10-20-2015 05:03 PM
اخسر وزنك على المضمون و انت تستمتع باقوى ساد شهية و بالمجان ساد شهية لذيذ و دون حرمان Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى الأزياء والأناقة 6 05-25-2015 10:42 PM
تجربة رجيم جديدة وناجحة من اولها منايا1977 تجارب الرجيم الناجحة 42 12-30-2011 01:32 AM
خسى بدون رجيم عن تجربة ساتى الشقية الحمية و الرشاقة و الرجيم 57 07-28-2011 04:40 AM
أكلات شهية للأطفال dodobaby أرشيف رجيم 1 08-05-2009 03:56 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:45 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل