الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم الارز و الاناناس

الصورة الرمزية انا الشامخه
انا الشامخه
وردة ذهبية
قديم 02-04-2008, 01:18 AM
#1
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين)
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني :


نفس اليوم الاول
__________________
الصورة الرمزية نود
نود
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-04-2008, 01:30 AM
#2
شكرا علي الرجيم ياقمر
الصورة الرمزية سحر هنو
سحر هنو
مشرفة قديره متقاعدة ... أعطت الكثير لهذا المنتدى فالشكرلها
قديم 02-04-2008, 03:21 AM
#3
نايس1
وردة حمراء
قديم 02-04-2008, 02:44 PM
#4
مشكووووووووووووورة شامختي
الصورة الرمزية rose angel
rose angel
روح المنتدى
قديم 02-04-2008, 04:42 PM
#5
مشكورة على الرجيم الحلو
nevoazim
وردة محترفة
قديم 02-04-2008, 05:12 PM
#6
حبيبتى مشكورة والله شكله يفتح النفس اخلص رجيم الكورن فليكس وافكر فيه
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم الارز و الاناناس


« وصفة رجيم تنقص 7 كيلو فى الاسبوع انحفى....مع ريجيم البطاطس المقلية »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الاناناس رجيم سريع المفعول ,رجيم فعال لانقاص الوزن فى 3 ايام Hayat Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 12 03-11-2014 10:36 AM
رجيم الأرز والمعكرونة , نصائح رجيم الارز و المعكرونة2013 ~ بسمـة هـادية ~ الحمية و الرشاقة و الرجيم 0 09-02-2012 08:39 PM
رجيم الاناناس والكيوي (( رهييييييييييييييب )) حلمي النحافة أرشيف رجيم 21 03-05-2012 03:42 AM
رجيم الاناناس والكيوي ميموريتا أنظمة و برامج الرجيم 8 01-15-2011 03:50 AM
مين بيدا معي رجيم الاناناس @ضي@ الحمية و الرشاقة و الرجيم 14 04-03-2009 11:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:39 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل