مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

رجيم الارز و الاناناس

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين)
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون

اليوم الثاني :


نفس اليوم الاول
__________________
شكرا علي الرجيم ياقمر
مشكووووووووووووورة شامختي
مشكورة على الرجيم الحلو
حبيبتى مشكورة والله شكله يفتح النفس اخلص رجيم الكورن فليكس وافكر فيه
1 2  3 
كلمات ذات علاقة
الارز , الاناناس , رجيم