يوميات قلبوظة محتاجه تشجيع

يااااااااااااااااااااااااااااااااارب ياااااااااااااااااااااااارب تخسي على خيييييير إنشاء الله
والرياضة حاولي بس تمشي شوية على قد ما تقدري و أول ما تكسري 100
حطي نظام رياضي كويس ومنظم

وربنا يقويكي

وفقك لله حبيبتي حتى توصللي لهدفك دمتي بود

لا إله إلا لله محمد رسول لله

هلا خواتي
حبيبتي قلبوظه وزنك شبيه وزني وان شاء الله راح تنزلين بالارادة والعزيمة بس بطريقة صحية اذا حابة تمشين معايا على الريجيم الي اسويه حياكي
انا ابتديت بداية الشهر والحمدلله نزلت من وزني 6 كيلو
وسبب زيادة وزني كان سبب صحي ونفسي والحمدلله ان شاء الله ثابته على عزيمتي وانا ناوية انزل 10 كيلو لنهاية الشهر هذا يعني المفروض انزل 16 كيلو
اذا حابه نتواصل في هالصفحة ردي علي انا منتظرة ردك