شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات

كتبت : سحر هنو

شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة
شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة
شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة

جبتلكم طريقة شوربة خضار
حتحبى طعمها ومكوناتها مفيدة جدا
للبشرة ولتنظيف القولون
وبتساعدك على النزول بشكل اسرع
وطعمها محبب للنفس يارب تعجبكم

المقادير

•1 كوب فاصوليا بيضاء
•1 حبة بصل
•1 فص الثوم
•2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
•1 ملعقة صغيرة زعتر
•6 أكواب من مرق الدجاج
•1 حبة بطاطس
•1 حبة كراث
•1 حبة جزر
•1 كوب من اليقطين
•1 حبة كوسا
•1 كوب لوبيا
•فلفل أسود
•ماء

الطريقة

1.يقطع الخضروات مكعبات متوسطة و يفرم الثوم
2.تنقع الفاصوليا البيضاء في الماء مدة ليلة كاملة ثم تصفى و توضع في إناء و يضاف إليها الماء و تترك حتى تغلي ثم يغطى الإناء و تخفف الحرارة و يترك على النار مدة ساعة ثم تصفى
3.يحمر البصل في زيت الزيتون ثم يضاف إليه الثوم و الزعتر و يحرك المزيج
4.تضاف مرق الدجاج و الفاصوليا و البطاطس و الكراث و الجزر و اليقطين و يترك على النار حتى يغلي ثم تخفف النار و يبقى على نار هادئة مدة 10 دقائق
5.تضاف الكوسا و اللوبيا و الفلفل و يترك الإناء على نار هادئة مدة 5 دقائق ثم يوضع الحساء في طبق التقديم و يزين بأوراق الكزبرة الخضراء ثم يقدم

شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة
شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة
شوربة خضار للرجيم طعم لذيذ وفايدة كبيرة