مستمره فتره ع التمر واللبن + اعشاب جابر للكرش ؟؟!!
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
رغد!!
-
- السلام عليكم و رحمه الله و بركاته ..
- انا ليا 7 ايام ع ريجيم التمر و اللبن و ا عشاب جابر اللي هيا (كمون +زنجبيل + شاهي اخضر الصيني(بدل النعناع ).
- واسوي تمارين jillian مدتها نص ساعه.
- و م نزلت الا كيلو ..
- + اشرب اناناس سيزر 3 حبات ب اليوم.
- و التمر اللي عندي سكري (لا زم استخدم تمر خلاص ) و مو عندي.
- و الاعشاب احط فيها السكر ال عادي .
- ايش الخطا ؟؟!!؟
