يـــومــيــاتــي فــــ (( دعــواتــكــم )) ــــي الــريــاضــة...
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فراولة مشوية
-
::وقــت المـــيـــزان قـــبــل بــــدايـــــة عـــمـــل الرياضة والرجيم::
الوزن قبل بداية الرجيم:. 91,1
الــهــدف الأولــــــــــــــ:. 79
الــهــدف الــثــانـــــــــي:. 69
الــهــدف الــثــالـــــــــث:.59
الــهــدف الــمــنــتــضــر:.50
الـــــطـــــولــــــــــــــــــ :.170
الوزن قبل بداية الرجيم:. 91,1
الــهــدف الأولــــــــــــــ:. 79
الــهــدف الــثــانـــــــــي:. 69
الــهــدف الــثــالـــــــــث:.59
الــهــدف الــمــنــتــضــر:.50
الـــــطـــــولــــــــــــــــــ :.170
كتبت :
فراولة مشوية
-
باااااااااااااااااااااااااااااااك بما أن اليوم الجمعه وهو بدايتي في الرجيم والرياضه
نظامي في الرجيم الحمدلله طبقته أما بخصوص الرياضه
مشيت ساعتين من الساعه 3ونص العصر ألى الساعه 5
لأني كنت طالعه للبر فخليتها فرصه أني أمشي وقت طويل
وبعد شوي الساعه 11 راح أسوي رياضه عباره عن نوعين
من الرقص رقص الزومبا والرقص العادي هذي بالنسبه للرياضتي
هذا اليوم وأن شاءالله لي عوده غداء مع رياضه جديده دعواتكم
و بخبركم شو سويت 
