يوميات مهندسة غزاوية تعبت من الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم حبيباتي ،،، بصراحة أنا كتير مبسوطة اني انضميت لكم هنا في هذا المنتدى الرائع ، ويمكن كنت محتاجة له من زمااااااااااااااااااااااااااااااااان ،،،،، بس الحمد لله أخيراً وجدته...
بصراحة حبيباتي أنا عمري 25 سنة ، وحاصلة على شهادة البكالوريوس في هندسة الحاسوب ، وطول عمري معروف عني اني طموحة وارادتي عالية ، وبحصل على اللي بدي اياه بدون تردد ،،، يعني أتحدى كل شي وأحصل على ما أريد ....
لكن للأسف الشديد ، بالرغم من كل شي الا اني فاشلة أمام نفسي :(
أنا سمينة من لما كنت صغيرة ، هيك طول عمري ، وعمري ما حسيت حالي اني سمينة ومنبوذة بين الناس ، لحتى دخلت الجامعة ، وبدأت اشوف الكل بيقول لي اعملي ريجيم
طولي 155سم ، ووزني كان حينها 85كجم
بدأت أعمل ريجيم في 2008 ونزل وزني ل 68 ، وبعد كده بدأت الحرب على غزة ، وطبعا الوضع النفسي كان كتير سيء :( ووزني زاد في تلك الفترة ، وبعد كده كانت فترة مشروع تخرجي بالجامعة ،،، يعني طبعا طول الوقت جالسة على اللابتوب بدون حركة وبذل مجهود سوى العمل على اللابتوب والذهاب للمحاضرات في الجامعة ، وما كنت أنتبه لنفسي لأنه كل تركيزي في ذلك الوقت اني أخلص المشروع ويكون معدلي فيه فوق 90% ،،، يعني هبل البنات في تلك الفترة

بعد كده تخرجت من الجامعة في شهر 3/2010 ، وبدأت أعمل كموظفة في القطاع الحكومي ،،،، وما كنت أنتبه لنفسي ووزني كتير زاد :(
بعد ما توظفت بدأت أسمع الموظفات حولي كتير بينتقدوني ،،، خصوصاً انه ربنا أنعم عليا ببعض الجمال ،،،، فكانوا يقولوا لي حرام تضيعي نفسك بالسمنة
بدأت أعمل ريجيم ،،،، لكن كنت كل مرة أفشل ،،،، ما كنت أقاوم وجود وجبة الفطور مع الموظفات ، وما كنت أقدر أتحمل وجبة فطور خالية من الخبز ،،،، وبنفس الوقت كنت أتعرض لبعض المشاكل في العمل كانت تؤثر سلبا على نفسيتي ،،، فتعبت كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييير ووزني زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااد كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييير

بصراحة ضليت على حالة الاكتئاب هاي لقبل شهر رمضان الماضي بأيام قليلة ، حتى قررت اني لازم أتغير ،،،،
أذكر يومها اني وقفت على الميزان فوجدت وزني 111كجم
فيومها قررت اني لازم أخد خطوات عملية ، وبيكفي كلام وبكاء ،،، نصحتني صديقتي اني أذهب لدكتور الأسنان وأعمل ربط أسنان وأكيد وزني حينزل
وبالفعل والله روحت يومها لدكتور الأسنان وربطت أسناني قبل رمضان بثلاث أيام فقط
ومن هنا بدأ التحدي
دخل شهر رمضان ، وكنت أعتمد في وجبة السحور على اللبن الزبادي وفي الافطار على الشوربات
ونزل وزني خلال شهر رمضان 8 كيلو ،،، وصلت ل 103 كجم

ومن بعد رمضان بقيت رابطة أسناني لشهرين بمعنى شهر شوال وشهر ذو القعدة ، لكن وزني خلال الشهرين هدول نزل فقط 6 كجم،،،، ووصل إلى 97.
فقررت اني أفك الربط لأني تعبت كتير منه
وكملت بنظام ريجيم كنت أتعبه لوحدي لأني من ورا الأنظمة والدكاترة اللي روحت لهم صرت خبيرة
ومعكم على هذا الحال طوال شهر ذو الحجة وشهر محرم لما صار وزني فقط 95 وأحيانا بينزل 93 فقط :(

بصراحة أصبت باحباط تاني وصرت مش عارفة شو أعمل
وزني ما بينزل الا ببطء شديد
وبيزيد بسرعة شديدة ،،، لو شربت كاسة مية وزني بيزييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييد
صرت خايفة أكل أو أشرب شي لأنه وزني حيزيد

واللي بيزيد الطين بلة ،،،، انه في شاب متقدم لي حاليا ،،،،،،، لكنه مشترط لاتمام الخطبة وكتب الكتاب انه يصير وزني 60

حاولت بكل الطرق ، عملت مساج ، وعملت برافنجلو ، ولعبت رياضة ،،، وعندي بالبيت حزام رجاج (( اللي بيوصل بالكهربا وبيصدر اهتزازات )) وبستخدمه باليوم يمكن ساعتين ،،، وما خليت ولا نظام أعشاب الا جربته ،،،، اشتريت أعشاب من مصر ، وجيبت بالبيت الزنجبيل وكل يوم حبوب شكل ، مرة الأورليستات ، ومبارح اشتريت الشيتوكال ،،،،،،،،،، وتحليل الغدة عندي سليم
لكن مااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااا في فايدة

مش عاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارقة لييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييه هيك الوضع معي
وزني مش راضي ينزل
كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييييييير تعبت

والله تعبت كتير يا صبايا ،،،،، مش عارفة شو أعمل
فكرت كتير أسافر ، لكن أهلي مش موافقين

هلأ رجعت روحت لدكتور بغزة معه دكتوراة في الأعشاب ، وعمل لي نظام غذائي يحتوي على 1200 سعر حراري باليوم ، وقال لي امشي عليه لمدة 10 أيام وبعدين ارجعي لي....
النظام يحتوي على
1- على الريق كاسة مية،
2- يليه منقوع الزنجبيل,
3- يليه وجبة الافطار ما بين الساعة 8-10 صباحاً ، وتحتوي على ( فرشوحة خبز + لبن أو جبن أو بيض أو أفوكادو أو حمص ).
4- قبل الغداء هناك عشبة أعطاني اياها.
5- وجبة الغداء ما بين الساعة 3-5 مساءً ، وعبارة عن منوع من ( الأسماك ، أي طبيخ بالبيت ، شوربات ، فواكه ).
6- بالنسبة للعشاء طلب مني يكون علبة لبن زبادي ،،،،
7- طلب مني خلال اليوم أشرب شاي أخضر أكتر من مرة

هذا النظام قال لي اتبعيه لمدة 10 أيام وبعد ذلك سيقوم بتحليل نظام جسمي ، ومعرفة كم ممكن أخد وقت لينزل وزني

لكن أنا ماشية على نظامه صار لي 4 أيام ووزني بيزيد ما بينزل :smil e05:

مش عارفة شوووووووووووووووو أعمل

ياريت بجد صبايا ما تبخلوا عليا بنصائحكم
لأني بجد كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييير تبعت ، وأشعر اني قد أصاب بالجنون في أي لحظة :(

اه يا بش مهندسة
كأنك عم تحكى قصتى
انا مهندسة معمارية و لما دخلت الجامعة طولى 150 و وزنى حينها 85
و كانت الصدمة نزلت 25 كيلو على مدار 3 سنوات
و بعدين لما تزوجت و خلفت وصلت للتسعينات الأن وزنى ما يتحرك إلا بصعوبة بالغة
90 و 91 بينهم
بس ربى يعين
أهم شئ الرياضة انا حالياً بمارس الرياضة بشكل يومى
و حاسة جسمى مختلف و الله يعين

يا هلا ببنت بلادي
واالله احلى ناس الغزاوية


حبيبتى لا تنزعلى حالك كتيييير
الامور دائماً نأخدها من الجانب الايجابي
واهم شئ عندك انه فى ارادة
وارداتك عالية ما شاء الله


غاليتى انا بانصحك الان تفكرى بكل جدية كيف تنزلي الوزن بدون رجعة
يعنى الرياضة ما بتخلى وزنك يرجع ابداً
لو انتى ساكنة بغزة فى مراكز كتييييير بغزة للرياضة ممكن تساعدك فى موضوع الرياضة

ولو حبيتى مساعدة سريعة
الاخت مامي نور عاملة عرض لدواء

http://forum.rjeem.com/t127022.html


انا جربته بصراحة نزلت 6 كيلو بس ما كملت لان بدأت قبل العيد الاضحى واجى العيد واتخربطت معى الامور

لو حبيتى انا بجيبلك ااياه من مامي نور
لما اسافر عن قريب بإذن الله
تحياتى لك يا قمر
ما بدنا زعل خليكي معنا باحلى منتدى وانت مبسوطة