بااموت قهر لو مانحفت

بسم الله الرحمن الرحيم
ابي انحف هذي الكلمه اللي متعبتني اقولها ليل ونهار ومكانك سر مااسوي شي ابي يكون عندي عزيمه واصرار
مدري ليه كل ماابي انحف اوقف في نص الطريق وماعاد اقدر اكمل احس بياس واني مستحيل انحف لان
جسم متراهل جدا يديني كبار بطني كانه طوق نجاه وحاله ويسبب اللي الاحراج قدام زوجي تخيلو بنت عمرها 23 وتلبس مع زوجها دراعه وتلم شعرها وبس تقول عجوز عمره 60مافي أي نوع من الشياكه
كل مالبست شي احس شكلي xواشلح وارجع اللي كنت عليه غير كذا ان النحف صار هاجس عندي ليل ونهار والله وانا اكل احس بتئنيب الضمير واعاند نفسي واكل والمشكله اني كرهت الحياه بسبب وزني لدرجه ابي انزل السوق مانزل ومن الاحراج اغير ري صار لي من رمضان مانزلت زوجي تعب وهو يكلمني وانا اطنشه استسلم مسكين ابي افرحه وانحف لكن والله اوصل لسير وارد مكاني ولا انام مدري ليه كذا قبل الزواج كنت اعمل رجيم ورياضه ساعتين والحين نص ساعه موقادره اكملها تكفون يابنات اش العمل كيف يكون عندي اصرار وعزيمه كل اسبوع اقول اللي بعده السبت السبت ةلا اعمل شي احس قلبي بيتوقف اتابع كل البرامج والرياضيه واللي عن الدايت صار عني خبر وربي ولا اعمل شي وش الحل تكفون يابنات اش العمل ساعدوني

الرياضة مهمة
حافظي عليها

حلك عندي أدخلي معايا في يومياتي وإنشاء الله نشجعك و نحمسك لغاية ما توصلي لهدفك إحنا جرووب صغير بنجرب مع بعض أنواع كتيير من الرجيم ووالرياضة احلى شئ إننا بنشجع بعض عشان نقدر نستمر ونواصل للأخر


أسم اليوميات
تعالي نشجع بعض (يوميات الرشيقات)

اليوميات موجودة في قسم يوميات الرجيم منتظرينك ياقمر

نفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـس حالتج قسم بالله كأنــــــــج تقولين قصتـــــــــــــــــــــــــــي

الله يكون بالعـــــــــــــــــــون جد تعبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــت ماكو ارااااااااااااااااااااااده xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

السلام عليكم انا تقريبا اعاني زيك بدات احاول التخفيف من الاكل اولا لازم الارادة حاولي تشوفي او تتخيلي نفسك اذا نحفتي هيكون شكلك حلو ومرغوبة وما الى ذلك لازم تشوفي وتتخيلي الصورة دي كل يوم وتجعليها حافز للوصول واذا كانت مشكلتك الجوع كلي لكن اعرفي هتكلي اية وقت الجوع جزر تفاحة اوخيار او تشربي شربة خضار وقبل كل دة اشربي ماء عند احساسك بالجوع كلي زبادي بيض مسلوق من غير اي خبز كمان شوربة العدس جميلة حاولي تجربي يوم في الاسبوع ومع الوقت يومين وهكذا مش كفاية ان الفكرة تسيطر عليك لازم توضعي حد للوصول الى هدف جربي الصيام وافطارك يكون حاجة من اللي ذكرتها ربنا معاكي ومعايا