انا عضوة جديدة هنا لكن تحمست اسجل واحط موضوع يوم شفت مواضيعكم اللي تحمس صراحة
واللي تخلي الواحد غصب عنه يسجل .................... راح ادخل بالموضوع الحين انا وحدة لي سنة كاملة تقريبا احوس بالرجيمات مرة اقطع ومرة ابتدي ومن هالخرابيط ووزني مرة يرتفع ومرة ينقص يعني ما عندي احد يشجعن وانا ماني سمينه مرة لكن مليانه وابغى ابتدي رجيييم السبت وما اقطعه ابد لكن ابغى بنات يبدون معي ويشجعوني علشان ما اقطع ومنه اننا كلنا ننزل ونصيير احلى بنات انا طولي :150 ووزني:65 وكل وحدة تختار الرجيم اللي يناسبه
و نقيس اوزاننا كل جمعه ونشوف رشيقه الاسبوع اللي نزلت اكثر يالله بنات بليييييز حمسوني وسجلوا معيي
كتبت :
|| (أفنان) l|
-
حبيبتي
الله يجزاك خير .... بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب ...
وكثري شرب مويه وأمشي كل يوم ساعة
كتبت :
غالي عليه
-
هلا فيج..في احلى منتدى
اول شي اسم الاب متشابه مع اسم ابويه الله يحفظه
وثاني شي وزنج نفس وزني حاليا...
وشدي حيلج بطل عليج بين فتره وفتره واشوف منو ضعف بسرعه انا ولا انتي
كتبت :
برو فلمبو
-
الله يوفقك ويسهل عليكي النزول
انا فاتحه يومياتي وخلصت فيها شهر حاليا
بس ماعندي مشكله ادخل معاكي كمان واكتب يومياتي واحمسك
اهم شي الالتزاااام
كتبت :
تائبه الى لله
-
يوميات موفقة و إن شاء لله توصلين للوزن المنشود
و فالكم رشاقة يا أحلى صبايا
كتبت :
زوزو بنت المدينة
-
سلاام انا بسجل معاكي و رح اقيس كل جمعة معاكي
رجيمي التمر واللبن
الطول 155
الوزن سابقا 75
الوزن حاليا 70
الهدف الاول 68
الهدف الثاني 60
الهدف الثالث55
