يوميات رجيم التخفيف εїз

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

مسـآئكم / صبــآحكم ورد

من هنا ان شاء الله نبدأ يوميــآتنا

حيااكي الله سهووومه

اشواك ناعمة .آحساس

كتبت : تائبه الى لله

أختي إحساس وفقك لله وأعانك في يومياتك إنتي و رفقاتك

لا إله إلا أنت سبحانك إن كنت من الضالمين

كتبت : rose de rjeem

السلام عليكم احساس
ان شاء الله نبتدي يومياتنا بكرا ان شاء الله
و راح اقلك الصبح اعمل ايه
انا عادة الصبح لا اكل شيء بس راح اشرب كاسة ماي على الريق و بعدين اكل 1 اكتيفيا
و اروح على طوووووووووووووووووول اراجع للامتحانات

كتبت : rose de rjeem

راح نبتدي يوم 21/12/2012
و ان شاء الله تتغير حياتي بتغير وزني و طبعا للافضل
يلا احساااااااااااسو اربطي الاحزمة راح ننطلللللللللللللللللق
+++
وزني حاليا 97 كغ و الهدف هو 79 كغ راح اقلب العدد ان شاء الله
اللهم وفقنا يا رب

كتبت : •● JooRé Rjéèm ●•

تائبة الى الله

اللهم آمين ..تسلمي يالغلا ..نورتي غلاتي

اشواااك ..

اول شي صدمتيني كيف اكتيفيا من الصبح
هو يحتوي على بكتيريا تساعد ع الهضم يعني انتي ما يصير تاخذيها قبل الاكل
ديري بالك يصير عندك وجع ..بعدين لازم نتعلم نفطر الصبح قبل الدواام او خذي معاكي شي خفيف
اهم شي تااكلي الصبح ضروري سهووومة ...

ان شاء الله من بكرة نبدأ

انا وزني تقريبا 72 .. طولي 160 تقريبا :) ههههه
هدفي الاول اتخلص من عالم السبعينات ان شاء الله

كتبت : rose de rjeem

احساسو
ما اقدر افطر زيكم بيض و توست او سلطة
احنا في الجزائر فطورنا هو قهوة و حليب و كرواسون او اي شي من الحلويات
يعني افضل ما اكل شي على الصبح احسن لي
طيب على الغدا شو راح تاكلي انتي؟؟

الصفحات 1 2 3 4 5 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

نظام التخفيف فى الاكل بعض النصائح المجربه لتنزيل الوزن اكثر من 10كيلو فى اقل من شهر بتباع نظام التخفيف مجرب

رجيم التخفيف 28_1 الى نهاية 2 (يوميات فبراير ))حمااااااس

غشاء البكاره

حلقة خاصة ومؤثرة جداً عن الموت: لفضيلة الشيخ : نبيل العوضي :

εїз , التخفيف , يوميات , رجيم