تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

مجتمع رجيم / مقالات طبية متنوعة
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث

تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

الخضروات البدانة والسرطان 21876.gif
تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان

تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان
تناول الخضروات فى الطقس البارد يحمينا من البدانة والسرطان



دائما فى الطقس البارد نكون اقل حركة

ونتناول اطعمة عالية السعرات الحرارية
حتى نشعر ان الطقس دافىء ونشعر بالكسل
فنكون اكثر عرضه للبدانه وزيادة الوزن وتمكن الامراض من اجسامنا .

الخضروات البدانة والسرطان 21877.gif


توصلت دراسة طبية إلى أن الاغذية خاصة الخضراوات التى تساعد على الوقاية

ومكافحة السرطان تساعد أيضًا فى مكافحة البدانة ومن ثم تمكين البدناء من خسارة الوزن الزائد.

الخضروات البدانة والسرطان 21877.gif


وأوضحت الدكتورة ألين هردنسون أستاذ التغذية بجامعة هيوستون الأمريكية والمشرفة على الابحاث أن الإنسان عادة ما يكتسب مزيدًا من الوزن خلال فصل الشتاء حيث الطقس البارد ة و درجات الحرارة المنخفضة إلى جانب اضطرارهم للمكوث في المنزل لفترات طويلة بسب سوء الطقس وهو ما يدفعهم إلى تناول المزيد من الأطعمة والوقوع فريسة للبدانة.


الخضروات البدانة والسرطان 21877.gif


وأشارت الأبحاث إلى أنه كلما زاد وزن الإنسان كلما كان أصعب على الجسم مكافحة الاصابة بالسرطان.

وشددت "هردنسون"على أهمية ألا تزيد السعرات الحرارية للوجبة الواحدة عن 500سعر حرارى للرجال ونحو 400 للسيدات.

الخضروات البدانة والسرطان 21877.gif


ومن أهم النصائح التى توجهها "هردنسون" للأشخاص الجادين فى وقاية أنفسهم من

فرص الإصابة بالسرطان والبدانة خاصة فى الطقس البارد أن يملؤا ثلثى صحونهم بالخضراوات الطازجة أوالمطبوخة خاصة البروكى والكرنب بالإضافة إلى البقوليات وليبقى
الثلث المتبقى للحوم الحمراء.

الخضروات البدانة والسرطان 21877.gif

وأكدت الأبحاث أن البروكلى والكرنب والفجل الأحمر والسبانخ والخرشوف كلهاخضروات تساعد على الوقاية من السرطان.

المصدر: مجتمع رجيم


jkh,g hgoqv,hj tn hg'rs hgfhv] dpldkh lk hgf]hkm ,hgsv'hk

جنه الفردوس ..
اخر تحديث
الله على الموضوع المفيد جدا جدا والمعلومات القيمه ايضا
سلمت الايادي
سنبلة الخير .
اخر تحديث
جزاكِ الله خيرا على هذه المعلومات المفيدة
سلمت يداك

أم ليان وعمرو
اخر تحديث
شكرااااااااااااااااااااااااااا معلومات قيمة
درة الشرق
اخر تحديث
♥♥..fafy..♥♥
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنه القردوس:
الله على الموضوع المفيد جدا جدا والمعلومات القيمه ايضا
سلمت الايادي
تسلميلي حبيبتي لردك الجميل
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

تزايد الوفيات والاصابة بامراض القلب فى الطقس البارد

السابق

_^_ فوائد الآيس كريم _^_

كلمات ذات علاقة
البارد , البدانة , الخضروات , الطقس , تناول , يحمينا , والسرطان