مطلـوب تمارين لشد وتنحيف اليدين

السـلام عليكم والرحمه اريــد تماريين اليدين لتنـحفيهم وشدهم صور للتماريين وجـم مره في اليوم وسمعت في طريقه لشد اليدين سهله بدون أثقال يليت تفيدوني...

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات
عشقي فزآآآع
اخر تحديث
مطلـوب تمارين لشد وتنحيف اليدين

السـلام عليكم والرحمه

اريــد تماريين اليدين لتنـحفيهم وشدهم صور للتماريين وجـم مره في اليوم وسمعت في طريقه لشد اليدين سهله بدون أثقال يليت تفيدوني لاني متعقده وايد من يـديني ماروم ابلس كت او كم صغيره وشكلها اكبـر من جسمي وجسمي ينحف بس يدين مكانهم smile27.gif
ام احمد123
حبيبتي في تمارين كتيره لشد ترهلات الجسم كامل لو فتحتي على جوجل وكتبت تمارين للشد لاي منطقه عاوزاها راح يطلع معك كتير تمارين

وانا راح اشوفلك وارجع اسدحها هون ولا يهمك
موفقه
أمواج رجيم
الكنس حلو
•● JooRé Rjéèm ●•

التالي
السابق