يومياتيــــ .... للوصول للحلمــ ..^_^

الحمدلله اليوم الرابع ومازلت صاااااامدة
ياقلبي انتي وانا مرا سعيدة فيك وبتواجدي بموضوعك وان شاء الله مثل ماقلتي ننحف على خير
انتي خليك على نفس الرجيم لاتسوين رجيم التمر واللبن الحين خليه على اخر اسبوعين لانه وقتها ماراح يتحرك الوزن كثير
انا بالنسبة لي سويته من الحين لاني متعقدة من الثمانينات وودي اشوفه يذلف من على الميزان
اخر الاسبوع راح اكتب كم صار وزني وعلى فكرة مع الرجيم راح امشي على السير نص ساعة وطلوع درج عشان يشد الجسم
وشوفي هذا ال راح يحسب لك السعرارت الحرارية والوزن المثالي وكل شي
http://shahiya.com/ar/nutrition/form...lt.aspx?show=0
واذا عرفتي كم سعرة حرارية لازم تاخذين يصير خلص ماتتعدينها ابد ومايزيد وزنك انا قلت بطبق هالشي بس بعد مانحف بالسلامة
وحتى تعرفين كم عدد السعرات الحرارية في كل وجبة شوفي هال حاط كل صنف وكم سعرة حرارية فيه وانتي احسبي

http://www.asir.me/showthread.php?t=81030

من ذكريات السمنة البشعة
شافني واحد من قرايبنا وانا بروح الدكتوره اسوي دايت <معزمة معزمة الله لايعوق بشر
وقالي كيفك ياام فلان <قولوي وش اسوي انتحر اسوي نفسي جدار واوقف مكاني
وبعدها تنزل امي الرجال صار فيسه الوان هنا تمنيت الارض تنشق وتبلعني
ناوية على كرشتي هالمرة نية وهي بكيفها ياتشوف لنفسها صرفة وتنحف او ننحفها غصبن عنها
طولت بالهذرة وان شاء الله يعدي اليوم وانا مقاومة وانتي كمان ننتظر يومياتك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهور البيلسان:
الحمدلله اليوم الرابع ومازلت صاااااامدة
ياقلبي انتي وانا مرا سعيدة فيك وبتواجدي بموضوعك وان شاء الله مثل ماقلتي ننحف على خير
انتي خليك على نفس الرجيم لاتسوين رجيم التمر واللبن الحين خليه على اخر اسبوعين لانه وقتها ماراح يتحرك الوزن كثير
انا بالنسبة لي سويته من الحين لاني متعقدة من الثمانينات وودي اشوفه يذلف من على الميزان
اخر الاسبوع راح اكتب كم صار وزني وعلى فكرة مع الرجيم راح امشي على السير نص ساعة وطلوع درج عشان يشد الجسم
وشوفي هذا ال راح يحسب لك السعرارت الحرارية والوزن المثالي وكل شي
http://shahiya.com/ar/nutrition/form...lt.aspx?show=0
واذا عرفتي كم سعرة حرارية لازم تاخذين يصير خلص ماتتعدينها ابد ومايزيد وزنك انا قلت بطبق هالشي بس بعد مانحف بالسلامة
وحتى تعرفين كم عدد السعرات الحرارية في كل وجبة شوفي هال حاط كل صنف وكم سعرة حرارية فيه وانتي احسبي

http://www.asir.me/showthread.php?t=81030

من ذكريات السمنة البشعة
شافني واحد من قرايبنا وانا بروح الدكتوره اسوي دايت <معزمة معزمة الله لايعوق بشر
وقالي كيفك ياام فلان <قولوي وش اسوي انتحر اسوي نفسي جدار واوقف مكاني
وبعدها تنزل امي الرجال صار فيسه الوان هنا تمنيت الارض تنشق وتبلعني
ناوية على كرشتي هالمرة نية وهي بكيفها ياتشوف لنفسها صرفة وتنحف او ننحفها غصبن عنها
طولت بالهذرة وان شاء الله يعدي اليوم وانا مقاومة وانتي كمان ننتظر يومياتك