يومياتي مع رجيك التمر واللبن لمدة 10 ايام *_*

زهور. وينك ؟ طمنينا شصار معك ? _ ? ..

غاده امين يارب وياك ?.

لؤلؤه رد مشججججججع اشكككككرككك الله يجعله بميزان حسانتك .. الله ينحفك من غير شر يارب وينحفنا معاك . ? _____________ ?

السلام عليككككم ..
اعتذر انو مادخلت المنتدى بس اختبارات الله يعينا وياكم ? ..

صرت اكل وجبه وحده فقط والباقي تمر ولبن ومن غير رياضه والوجبه عباره عن أي شيء بر .وبكميه قليله جداً .. عشان مايصدع راسي خصوصا. اختبارات ..

راح اطلع ع الميزان واجي اقولكم كم صرت للحين .. *يارب فرحني*

الحمدلله الحمدلله 73.5 !!!!
يارررررررررررربي لكككك الحححححححححححححححححححممممد ..

والله ياريت حبيبتي اني أقدر أعمل هذا الريجيم
بس يمكن ما بيمشي معي
لأنه جسمي صار عنده مناعة ضد عدم الأكل
فأنا هلأ متبعة نظام تقليل السعرات الحرارية
باكل كل شي بس بسعرات حرارية قليلة
وبنفس الوقت بمشي كل يوم تقريبا ساعة
وبستعمل حبوب slim body
والحمد لله وزني رجع ينزل تاني

ربنا يوفقك وتنزلي
انت بدك بس 5 كيلو
يعني مش كتير
بتنزليهم بسرعة وربي يوفقك ياااااااااااااارب
وعقباااااااااااااااااااااال عندي

انا عملته قبل هيك ونزلت في 4 ايام 3 كيلوو هو حلوو والله وناوية اعمله لما اصوم الاسبوع القادم ان شاء الله مش هذا ولكن اللى بعده لأنى حاليا ماشية على نظام السحاب بس لا تخبصين بعده لأنه بيرجع الوزن تانى وهذا عن تجربة كملى بعده بنظام السعرات او النقاط وربنا يوفقك اختى

مبااااارك عليكِ نزول وزنك

الحلو في ريجيم التمر أنه ما يجوع سبحان الله

بس فيه ناس يحذرون ما تعمليه أكثر من 7 أيام


بالتوفيق أختي عهود