يومياتي مع رجيك التمر واللبن لمدة 10 ايام *_*

الـــسلام عليككككم ..

كيفكم ؟؟

ممممم ماعرف كيف ابدا بس الموضوع باين من عنوانه <من زمان عن المنتديات ههههههههه :$

بس سالفتي اني كنت 85 وعملت رجيم عذاري ونحفت عليه 10 وصرت 75.6كيلو ولله الححمد
وخبصت وكذا وصرت 76 بعدها رجعت له هالشهر ونزلت كيلو ورجعت ل 75.2


وبعدها ثبت وزني

بس شئ حلو انو عرفت رجيم يثبت وزني ..

انا قريت كثير عن رجيم التمر واللبن وككككثثثثثثير يحمس انو الوحده تعمله خصوصاَ بالنتائج اللي قريتها .. بس متردده اسسويه بس حالياَ قررت اسويه ويارب اكمل ل 70 واذا شفت نتايج حلوه كملت ..


ف انا بسويه من يوم الاثنين 18-2 ليوم الخميس 28-2 - يارب اقدر - =)

ويقولون اكسري اليوم الخامس ب اكل عشان مايتعود الجسم

..

بس سؤال لكل اللي جربوا هل هو ينحف الارداف والفخوذ والزنود يعني ينحف كل الجسم لااني انا جسمي كمثرى ؟

لكل اللي حابه تشاركني الله يحييها وينحفنا على خير

ماسجلت بالمنتدى الا شفت تفاعلكم مع العضوات وتشجعيكم لهم فَ ييارب تشجعوني واشجعكم :D

انتظر ردودكم اللي تحمسني وتدفعني للامام والله يجعل كل من ترد وتحمسني يحقق لها مرادها يا حيَ ياقيوم 3>

النظام 21 تمره يومياً مع 3 كاسات لبن قليل الدسم * باخذ اكتيفيا* وببدل العشاء كاسة اللبن ب زبادي لانه ينزل الدهون ^_^

الوزن سابقاً / 85
الوزن حاليا / 75.2
الهدف الاول / 70


انتظر ردودكم عزيزاتي

* يـآرب تقدرني يارب وتنحقني وتنحف بنات المسلمين من غير هم ولا مرض ياحي ياقيوم ..

انا اسويه

عطر النمل الله ينحفنا وياك على خير .. كم لك من يوم ؟ واذا حابه اشتركي معي + اكتبي الوزن والهدف الاول ..

نورتيني

اممممم وانا معاكي انا بادية من يومين وبصراحة احس الحمدلله ماجعت بس شوية صداع كله يهون عشان الرشاقة
وزني 83 وهدفي 46 داخله بكل وقتي < بس ان شاء الله عندك سالفة
انا بيكون نظامي اسبوعين رجيم تمر ولبن وبعدها رجيم توست وحليب وفاكهة
وبشوف راح انزل اولا ياني ناوية على هالكرشة نية
واذا ربي قدرني راح ادخل واشجعك تلقيني اهجول مع الاخوات بالمنتدى واكتب انجازاتي
ولاتنسين الارادة

تمنياتي لك بالتوفيق

انا عملته قبل كده ونزلت 4 كيلو فى 4 ايام
وكنت هعمله الاسبوع اللى فات
بس كنت بصوم كنت تقريبا بفطر على لبن وتمر
ومش باكل تمر تانى
بس كنت بتسحر كون لبن
وعلى الساعه 11 باكل تفاح او اى فاكهه
ونزلت فى 6 ايام تقريبا 3 كيلو ونصف