الـــسلام عليككككم ..
كيفكم ؟؟
ممممم ماعرف كيف ابدا بس الموضوع باين من عنوانه <من زمان عن المنتديات ههههههههه :$
بس سالفتي اني كنت 85 وعملت رجيم عذاري ونحفت عليه 10 وصرت 75.6كيلو ولله الححمد
وخبصت وكذا وصرت 76 بعدها رجعت له هالشهر ونزلت كيلو ورجعت ل 75.2
وبعدها ثبت وزني
بس شئ حلو انو عرفت رجيم يثبت وزني ..
انا قريت كثير عن رجيم التمر واللبن وككككثثثثثثير يحمس انو الوحده تعمله خصوصاَ بالنتائج اللي قريتها
.. بس متردده اسسويه بس حالياَ قررت اسويه ويارب اكمل ل 70 واذا شفت نتايج حلوه كملت ..
ف انا بسويه من يوم الاثنين 18-2 ليوم الخميس 28-2 - يارب اقدر - =)
ويقولون اكسري اليوم الخامس ب اكل عشان مايتعود الجسم
..
بس سؤال لكل اللي جربوا هل هو ينحف الارداف والفخوذ والزنود يعني ينحف كل الجسم لااني انا جسمي كمثرى ؟
لكل اللي حابه تشاركني الله يحييها وينحفنا على خير
ماسجلت بالمنتدى الا شفت تفاعلكم مع العضوات وتشجعيكم لهم فَ ييارب تشجعوني واشجعكم :D
انتظر ردودكم اللي تحمسني وتدفعني للامام والله يجعل كل من ترد وتحمسني يحقق لها مرادها يا حيَ ياقيوم 3>
النظام 21 تمره يومياً مع 3 كاسات لبن قليل الدسم * باخذ اكتيفيا* وببدل العشاء كاسة اللبن ب زبادي لانه ينزل الدهون ^_^
الوزن سابقاً / 85
الوزن حاليا / 75.2
الهدف الاول / 70
انتظر ردودكم عزيزاتي
* يـآرب تقدرني يارب وتنحقني وتنحف بنات المسلمين من غير هم ولا مرض ياحي ياقيوم ..