ممكن اعرف السبب.... جسمى بيزيد فى اليوم المفتوح

انا كنت بعمل يوم مفتوح بس ما كان يزيد وزني انت حاولي ما تكتري بالاكل بهاد اليوم يعني لو حبيتي تاكلي شوكلا خدي قطعه صغيره حتى ما تخسري تعبك وازا انت حاسه حالك بتزيدي بهاد اليوم الغيه لحتى تحصلي الوزن المطلوب وبعدين تاكلي شو ما تحبي ربي يوفقك ويحقق مرادك

اه هو بيرجع تانى بس بيعملى احباط
انا عملت رجيم من اسبوعين ونزلت 5 كيلو فى اسبوع
وفى اليوم المفتوح زاد وزنى وعملت رجيم وبعد يومين فضل الوزن ثابت
وده عملى احباط وفكيت يومين كمان
ورجعت عملت رجيم تانى الاسبوع ده ونزلت حوالى 3 كيلو ونصف
واليوم المفتوح كان امبارح والصبح بوزن لقيت وزنى زاد حوالىكيلو ونصف

ده طبيعي انتي المفروض توزني نفسك يوم الفري الصبح قبل ما تاكلي لو وزنتي في نص اليوم او اخره ده وزن مش مزبوط وما توزنيش في وسط وانتي عامله ريجيم لان الوزن بيبقي طلع نازل

يارب يا ام احمد نحصل على الوزن المطلوب

هلا حبيبتي لا تقلقين القلق والتوتر بيزيد في الوزن

شوفي حبيبتي

اوزني نفسك قبل اليوم المفتوح طيب
واليوم المفتوح لا تكثرين شوكولاته وزيدي في المشي مو لازم تطلعين لتمشي امشي بالبيت حطي طاوله نص الصاله ودوري حولها او نطي او اعملي زي الدرج ياي شي واطلعي وانزلي

شوفي في اليوتيوب رياضه المشي بالبيت رووعه مجربه ومضمونه

وبعدين اوزني نفسك بعد اليوم المفتوح وانا افضل الوزن كل اسبوعين افضل عشان ما تدخلين في دايره القلق والاحباط ولا تزعلين عادي واصلي وشدي الهمه حبيبتي
اهم شي لا تكثري باليوم المفتوح وتخربين الرجيم وافضل ان كلمه النظام الصحي افضل ن كله رجيم

والله يوفقك

تسلموا على الرد
انا فعلا بوزن فى اليوم الفرى الصبح
وتانى يوم الصبح قبل ما ابداء الاسبوع الجديد
وبكتب كل اسبوع عشان اعرف الوزن كل اسبوع