مجتمع رجيمأسئلة و استفسارات الرجيم

ممكن اعرف السبب.... جسمى بيزيد فى اليوم المفتوح

السلام عليكم
حبيبتي انت حالتك زي حالتي بالضبط
أنا كنت هيك ،،،، كنت أحرم نفسي طول فترة الريجيم ووزني ينزل بصعوبة ،،،، ولما أكل شي بسيط وزني يزيد بسرعة .... أصبت بالاحباط فترة ،،، ويمكن أول ما دخلت على المنتدى هنا كنت مصابة بالاحباط
بس الحمد لله لما تجدي جو صحبة وتشجيع ،،،، بتستمري بكل قوة
شوفي
أنا روحت لدكتور وقلت له قصتي كلها ،،، فقال لي انه هذا شي طبيعي ،،،، لأنه احنا اتبعنا نظام ريجيم خاطيء وحرمنا الجسم من أشياء كتير
فالجسم بيصير ذكي بالتعامل ،،،، وبيصير ما يحرق شي عشان يحافظ على المخزون اللي عنده ،،،، ولو جاه شي ع طول بيخزنه وما بيفقده ،،،،
يعني الجسم بيدخل نفسه في حالة مجاعة ،،، وبيعمل احتياطاته انه حيعيش مجاعة....

لذلك الحل حبيبتي انه انتي تكسري الريجيم أولا ،،، وبعدين تعملي نظام ريجيم تاكلي فيه كل شي بس بكميات مدروسة ،،،، انت اتبعي نظام السعرات ،،، شوفي كم سعرات بتدخل جسمك وكم بتبذلي جهد ،،، وبالتالي لو كان عدد السعرات اللي تدخل الجسم نفس اللي تحرقيه ،، يبقى وزنك حيبقى ثابت ،،، بس لو السعرات اللي تدخل الجسم أكثر من الطاقة اللي تبذلينها ،،، هيك الوزن حيزيد ، والعكس صحيح ،،، لو السعرات اللي تدخل جسمك أقل من اللي تحرقينها ،،، يبقى وزنك حينزل

فانت تاكلي من كل شي بكميات مدروسة وتكوني عارفة عدد السعرات اللي دخلت جسمك هذا اليوم ،،، وبنفس الوقت تزيدي الحركة عشان تجبري الجسم انه يحرق ،،، وبالتالي الجسم حينزل


أنا هلأ هيك بعمل ،،، باكل كل شي نفسي فيه ،،،، بس بحسبها صح ،،، لو أكلت شي ع طول لازم أبذل مجهود ،،، وبستعين بالأعشاب والأدوية

وفي نقطة تانية كمان ،،،، احنا بنعتقد انه لو ما أكلنا وزنا بينزل ،،، ولو أكلنا وزنا بيزيد ،،، هاي المعلومة الدكتور قال لي انها خاطئة ،،،، لو أكلنا الجسم بيصير يتحرك عشان يهضم الأكل بالتالي بيحرق ،،،، فشو احنا نعمل
لازم نكون أذكى من جسمنا ،،، ونتعامل صح ،،،، ناكل أكلات صعبة الهضم وبتاخد وقت أكبر في الهضم ،،،، وكمان سعراتها الحرارية قليلة ،،، بالتالي بنجبر الجسم انه يضل شغال أكبر وقت ممكن ، بالتالي الجسم حيحرق الدهون عشان ياخد طاقة ويشتغل ،،،، وهيك بنجبره اجبار انه ينزل

ونقطة أخيرة حياتي ،،،، انه تحافظي على ساعات النوم بالليل ،،، ما تسهري كتير ،،، لأنه الجسم خلال ساعات الليل بيفرز هرمون بيعمل على حرق الدهون ، ولا يفرز هذا الهرمون الا ليلا لما يكون الانسان نايم ،،،،

سامحيني أطلت عليك ،،، بس يمكن لأني حسيت انك بتمري بنفس التجربة اللي مريت فيها أنا ،،،، وكنت كتير تعبانة نفسيا ،،، والحمد لله هلأ كتير مرتاحة ،،،،
وربنا يتمم لنا جميعا على خير يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهندسة غزاوية:
السلام عليكم
حبيبتي انت حالتك زي حالتي بالضبط
أنا كنت هيك ،،،، كنت أحرم نفسي طول فترة الريجيم ووزني ينزل بصعوبة ،،،، ولما أكل شي بسيط وزني يزيد بسرعة .... أصبت بالاحباط فترة ،،، ويمكن أول ما دخلت على المنتدى هنا كنت مصابة بالاحباط
بس الحمد لله لما تجدي جو صحبة وتشجيع ،،،، بتستمري بكل قوة
شوفي
أنا روحت لدكتور وقلت له قصتي كلها ،،، فقال لي انه هذا شي طبيعي ،،،، لأنه احنا اتبعنا نظام ريجيم خاطيء وحرمنا الجسم من أشياء كتير
فالجسم بيصير ذكي بالتعامل ،،،، وبيصير ما يحرق شي عشان يحافظ على المخزون اللي عنده ،،،، ولو جاه شي ع طول بيخزنه وما بيفقده ،،،،
يعني الجسم بيدخل نفسه في حالة مجاعة ،،، وبيعمل احتياطاته انه حيعيش مجاعة....

لذلك الحل حبيبتي انه انتي تكسري الريجيم أولا ،،، وبعدين تعملي نظام ريجيم تاكلي فيه كل شي بس بكميات مدروسة ،،،، انت اتبعي نظام السعرات ،،، شوفي كم سعرات بتدخل جسمك وكم بتبذلي جهد ،،، وبالتالي لو كان عدد السعرات اللي تدخل الجسم نفس اللي تحرقيه ،، يبقى وزنك حيبقى ثابت ،،، بس لو السعرات اللي تدخل الجسم أكثر من الطاقة اللي تبذلينها ،،، هيك الوزن حيزيد ، والعكس صحيح ،،، لو السعرات اللي تدخل جسمك أقل من اللي تحرقينها ،،، يبقى وزنك حينزل

فانت تاكلي من كل شي بكميات مدروسة وتكوني عارفة عدد السعرات اللي دخلت جسمك هذا اليوم ،،، وبنفس الوقت تزيدي الحركة عشان تجبري الجسم انه يحرق ،،، وبالتالي الجسم حينزل


أنا هلأ هيك بعمل ،،، باكل كل شي نفسي فيه ،،،، بس بحسبها صح ،،، لو أكلت شي ع طول لازم أبذل مجهود ،،، وبستعين بالأعشاب والأدوية

وفي نقطة تانية كمان ،،،، احنا بنعتقد انه لو ما أكلنا وزنا بينزل ،،، ولو أكلنا وزنا بيزيد ،،، هاي المعلومة الدكتور قال لي انها خاطئة ،،،، لو أكلنا الجسم بيصير يتحرك عشان يهضم الأكل بالتالي بيحرق ،،،، فشو احنا نعمل
لازم نكون أذكى من جسمنا ،،، ونتعامل صح ،،،، ناكل أكلات صعبة الهضم وبتاخد وقت أكبر في الهضم ،،،، وكمان سعراتها الحرارية قليلة ،،، بالتالي بنجبر الجسم انه يضل شغال أكبر وقت ممكن ، بالتالي الجسم حيحرق الدهون عشان ياخد طاقة ويشتغل ،،،، وهيك بنجبره اجبار انه ينزل

ونقطة أخيرة حياتي ،،،، انه تحافظي على ساعات النوم بالليل ،،، ما تسهري كتير ،،، لأنه الجسم خلال ساعات الليل بيفرز هرمون بيعمل على حرق الدهون ، ولا يفرز هذا الهرمون الا ليلا لما يكون الانسان نايم ،،،،

سامحيني أطلت عليك ،،، بس يمكن لأني حسيت انك بتمري بنفس التجربة اللي مريت فيها أنا ،،،، وكنت كتير تعبانة نفسيا ،،، والحمد لله هلأ كتير مرتاحة ،،،،
وربنا يتمم لنا جميعا على خير يارب
لا حبيبتى مفيش اى اطاله ولا حاجه انا فعلا استفدت من كل كلمه
ويارب يجعله فى ميزان حسناتك
بس انتى بتحسبى السعرات ازاى
لانى حاولت اجبها من النت ومش عارفت احسبها خالص
1  2  3
كلمات ذات علاقة
ممكن , المفتوح , اليوم , السبب.... , اعرف , بيزيد , جسمج