ممكن اعرف السبب.... جسمى بيزيد فى اليوم المفتوح

اهلا يا بنات
كيف حالكم جميعا
يارب كل منا توصل لهدفها
انا عايزه اسال ليه اليوم المفتوح الجسم بيزيد
يعنى بعد اليوم المفتوح عندى جمسى بيزيد حوالى كيلو ونصف او 2 كيلو وساعات اكتر
لما باخد شكولا او ايس كريم
الغى اليوم ده عشان جسمى ما يزيد
لانه بسرعه بيحصاى احباط

انا مش باكل كتير لانى فى المره الللى اكلت فيها كتير
تعبت جدااااااااا وكان عندى مغص شديد اوى غير القولون تعبنى

المشي المشي مهم

انا بعمل رياضه فى البيت لان جوزى مش كل يوم بيخرجنا يعنى حسب ظروف شغله

بس طمنينى هو ده طبيعى ولا كده فى حاجه غلط

bbb لالالالالا
عادى دة طبيعى وبعدها بيرجع تانى