بداية :مسابقة جسم سليم لسنة جديدة

اهلا يارشيقات ياحلوات
سنفتح يوميات جديدة للجزء الثاني للمسابقة
وطبعاً بعد قليل سنعلن عن المستبعدات
وسنبدأ بنشااااااااااط وهمة قوية
تحياتي لكن
استمروا متاآآبعتكم يا حلوات

السلام عليكم يابنات العزم , كالعاده اللون مايتغير
امس الجمعه يوم مفتوح غصب عني لان كان عندنا جمعه اهل في الغداء والعشاء الحمدلله على كل حال
المهم انا قررت انو رجيم دشتي صعب واكلاته محدوده وحسيت بالملل , من اليوم ان شاءالله ابتديت برجيم السعرات الحراريه
الفطور كان 3 ملاعق فول من غير زيت مع قطعه جبن مع ربع رغيف
الغداء كان دجاج مشوي مع سلطه
العشان ان شاءالله كاسه زبادي مع حبه موز‎ ‎

بنات هنا الجزء الثاني
هذا الجزء سوف يغلق
http://forum.rjeem.com/t137429.html

السلام عليكم
اليوم كان فطوري 2 بيض مسلوق وثلث خبز اسمر وشاي
الظهر شوربة فطر ومانتو وكم شريحه صغيرة دجاج ولهانه و4 ملاعق خيار باللبن
بالليل ان شاء الله فواكه وخضروات وبس

بتوفيق للجميع ان شاء الله