لفائف الدجاج بالخضروات

لفائف الدجاج بالخضروات المقادير: 8 قطعة صدور دجاج 1 حبة جزر , كبيره و مبشوره 1 حبة فلفل أخضر ,متوسطه مقطعه أصابع 1 بصلة ,متوسطه 2 ملعقة صغيرة جنزبيل...

مجتمع رجيم قسم الاطباق المنقولة
الكاتبة: نورة فوزي

لفائف الدجاج بالخضروات

لفائف الدجاج بالخضروات

المقادير:

8 قطعة صدور دجاج
1 حبة جزر , كبيره و مبشوره
1 حبة فلفل أخضر ,متوسطه مقطعه أصابع
1 بصلة ,متوسطه
2 ملعقة صغيرة جنزبيل ,طازج و مقطع أو 1 ملعقه صغيره بودرة جنزبيل
2/1 كوب عصير برتقال
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
3 ملعقة كبيرة صوص الصويا ان وجد او تحل محلها الخل
ملح و فلفل

طريقة الطهى :

يقطع البصل الى شرائط. ثم يقلى في شوية زيت ثم يضاف الفلفل الأخضر، الجزر و الجنزبيل و يقلب حتى ينضج و يصبح مقرمشا. يترك جانبا ليبرد.
يسخن الفرن الى درجة حراره مرتفعه(220-210) درجه.
توضع كل قطعه من صدور الدجاج بين قطعتين من الورق البلاستيك و تدق بالهون حتى تصبح رفيعه جدا. تحدق شرائح الدجاج بالملح و الفلفل.
توضع 2 ملعقه كبيره من خليط الخضروات على طرف كل قطعة صدور دجاج وتلف. تغلق النهايات بخلة و توضع فى صينيه متوسطه. يضاف عصير البرتقال و صوص الصويا.

تغطى الصينيه بالفويل او السلفر و توضع فى الفرن.
تترك لتطهى لمدة 40 دقيقه ثم يزال الفويل و تشوى حتى يتحول السطح الى اللون الذهبى.
يقدم فورا.
الكاتبة: نود

تسلم الايادي

طريقة لذيذة وسهلة
الكاتبة: جنى الجنتين

تسلم ايدك ان شاء الله هجربها
الكاتبة: سحر هنو

الكاتبة: rnrona

تسلم يدينك
الكاتبة: سمرا مصر

تسلم الايادى على الطبق
الصفحات 1 2 

التالي
السابق