السلام عليكم
ثانيا:اطعمة الشهر الثامن والتاسع
في هذه الفترة تزداد احتياجات الطفل من الطاقة والحديد وفيتامين أ
وتبدأ الام في الشهر التاسع في تشجيع الطفل على الامساك بقطع الطعام.
مجموعات الاغذية:
لبن الام+
المجموعة الاولى
ارزمسلوق + عدس مسلوق 2 ملعقة كبيرة او
فول مقشور 2 ملعقة كبيرة + خبز 1شريحة+ زيت 1ملعقة صغيرة او
خليط حبوب مطبوخة من المتوفرة لدى الاسرة 3 ملعقة كبيرة
المجموعة الثانية
خليط الخضروات المسلوقة المهروسة(-بطاطس+جزر+كوسة+سبانخ+بازلاء-) 2-3 ملاعق كبيرة + شوربة دجاج 1ملعقة كبيرة
المجموعة الثالثة
دجاج مسلوق مقطع قطعا صغيرة 1 ملعقة كبيرة او
كبدة دجاج مهروسة 1 ملعقة كبيرة او
صفاربيض مسلوق 1 بيضة
المجموعة الرابعة
عصير البرتقال الطازج(غيرمحلى) نصف فنجان صغير او
موز مهروس او قطع ثلثي موزة متوسطة او
تفاح او كمثرى مهروسة(طازج او مسلوق) نصف تفاحة او كمثرى متوسطة الحجم او
خوخ مسلوق 2خوخة صغيرة الحجم
عدد الوجبات:
رضاعة حسب الطلب +
ثلاث وجبات اساسية
الكمية في كل وجبة:
ثلثي كوب كبير(150ملي لتر تقريبا)
توفرالقائمة السابقة احتياجات الطفل من الطاقة (200 كيلو كالوري) بالاضافة الى تلك التي يحصل عليها من لبن الام.كما انها تحتوي على الاطعمة حيوانية المصدر والبقوليات(البازلاء والعدس والفول) الى جانب الخضروات ذات الاوراق الخضراء الداكنة والفواكه.
ارجو التنويه الى ان هذه الوجبات تقسم على طول اليوم لثلاث وجبات اي مثلا اذا اردنا ان نعطي الطفل صفار بيضة واحدة-وهذا مامطلوب-فأننا نقسم صفار البيضة الى ثلاث اقسام يعطى كل قسم بالثلاث وجبات خلال اليوم وهكذا بقية الاطعمة-ولكن يرجى خزن الطعام بطريقة جيدة وامنة
وان شاء الله المرة القادمة اكمل اطعمة بقية الاشهر
